一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。6月每天蹦床运动30分钟。
❤本月开始蹦床跑步，觉得很舒服，不伤膝盖，就是配速上不去，一共跑步了24次，55.55公里，配速8.39。端午节带娃每天早上去跑步，外面空气很清新。
❤6.14周末第一次和王涛去和微马团跑步，见到好多人，就是我跟不上人家的速度，还好坚持跑了有7公里。
！下个月继续跑步，早晚在蹦床上跑步，每次30分钟直到出汗为止。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。6月份芒种6-5，夏至父亲节6-21，端午节6-25至27日。喝樱桃甜酒，姜枣茶，核桃煮鸡蛋。顺时粥。
❤本月节气有芒种（喝了樱桃醪糟汤）。端午节吃了粽子，鸭蛋。喝了车前草，吃了马齿苋，鱼腥草，姜枣茶，荠菜水。买了陈老师鱼腥草水膜，苦参面膜，马齿苋原液，泡脚粉。核桃煮鸡蛋，顺时粥。还有雷丹姐送的薏米红豆芡实粉。
！下个月是小暑7-6，大暑7-22艾蒿泡脚，三伏贴，艾灸。继续喝姜枣茶，顺时粥。自制了咸鸭蛋。红豆薏米芡实黄芪粉。不吹空调。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。6月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室
❤本月继续艾蒿粉泡脚、按摩脚。还试了一次艾灸。晚上把手机放到客厅充电，远离手机。就是笔试面试都在这个月很焦虑，睡不着。
！下月继续坚持睡眠好习惯，晚上远离手机，22点休息。中午继续午休30分钟，14-14:40多出来40分钟用来学习。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。6月份吃药治疗，为备孕做准备
❤本月坚持喝肾石通，吃消炎片，大姨妈来了肚子基本不疼，血是鲜红色。本月回西安2次，端午节一次，培训回家1次，爱爱不疼了，就是时间不太对，突然发现怀孕时机也很重要。
！下月末计划休公休假，过去呆几天试试。最主要的身体调理好，排湿气排毒。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。5月继续保持每周五的联络时间，力争25个朋友每个月打电话或者是见面联络一次。和同事保持亲，清关系，平等对待，不过分关注拉小团队。不以物喜不以己悲，明确目标。
❤家人：周五和舅舅视频，给他指导交养老金6-5。还和娃视频，和逸吵架。本周日父亲节，给我爸和我舅舅发了红包，给公公也打了电话。感觉我越来越关心家人了6-21。本周端午去西安给娃，老公，公婆做了番茄火锅，真的很好吃，把我吃撑了。基本家里缺什么我买什么，也不计较了6-24-26。
❤好友：冯荷送我好吃的草莓饼，我分给雷丹姐和史姐。本周四李静请我和晓燕吃鱼，晓燕送我一箱桃子6-11，去护肤李静的产品6-14。周五和阿琪，刘燕，红红打电话，晶晶发信息约端午见面。笑笑生日发红包，李萍教练还给我发视频。本周和阿琪打电话了，还微信联系了胥甜，她宝宝生日红包100元。本周端午节去西安见了晶晶，真的是好久不见了，还好离得近她也有时间。和刘燕就像家人一样，每次去西安不找她心里空唠唠的。
❤其他：本周和周怡她们团购买了香水百合，蓝色绣球花，觉得好美，生活很美好。杨凌出差和白玉海聊天，和史姐聊天。回杨凌西农母校7-9。从科长那里拿了100个口罩，送雷丹姐20个，熊哥20个。
！继续保持每周五的联络。下月等考察结束后，约朋友利用公休假出去玩。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）6-13汉中市纪检遴选。
❤本月学习强国累计到8200分。陕西干部网络学院网上学习30分。
❤❤复习：本月完成笔试6-13。领取了准考证，发现晓雯枫枫也一起考试。周末和晚上主要是北辰刷题。系统学习基本知识，抄笔记到笔记本上，方便背诵。本周六去参加遴选考试笔试6-13，早上题多的几乎做不完，下午好多知识点不会，真不容易。不过第一次觉得有了用对仗小标题的意识。看来北辰复习还是有潜移默化的影响。自从上次把知识点摘抄牛皮本子上，觉得很有成就感。为了考试做了核酸检测，3201很难受。本周四出笔试成绩153，刚刚入围，同事没有考上，一下子大家都知道了，尴尬。本来已经开始第二遍理论课程学习，结果要准备面试，我现在纠结怕被选上了。周日进行了一对一的北辰面试辅导，文通老师上课3小时。周一结业课班会。6-23日审核面试资格。6-26北辰疫情课程。接下来就是准备7-5面试。这个月真的基本是在焦虑中度过，也算是小试牛刀，为了省遴选做准备。
❤工作：本月工作很多。主题党日活动，下乡，撂荒方案。杨凌农技体系项目考核会6-8-10，我们还不错，得到14名（75个参加），就上班一天。鲁局长周一离开了去市茶办任职6-8。果业培训会腾讯会议6-9环保方案，植保方案，填表，县域数字经济会议。公务员年度考核表乡扶贫6-23，半年工作会议6-22.。报销出差费用。端午办卡。开了一堆视频会议。
！下月准备迎接遴选个人考察，梳理个人3年来的工作总结，工作资料。早晚强化理论学习，周末刷题营。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。
❤本月是端午节回家陪娃玩6-23，早上起床跑步。但是宝宝很看重的居然是晚上我和她玩游戏。可以开发一些可以和宝宝玩的益智游戏。月末发烧生病了也没有去上学。
！下月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）6月复习的时候专注种树，用备用手机晚上免打扰。
❤本月主要是践行了晚上睡觉之前把手机放到客厅充电，不看手机，感觉还挺好。就是整个月都是考试，所以晚上很焦虑，睡不好。备用手机拿来上网，看视频。
！下月继续坚持晚上早睡，启动种树，最主要的是工作的时候要很专注。用备用手机安装一些不常用的软件。每个小时手表提醒站起来休息喝水，保持劳逸结合。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。6月继续复习和好习惯每天打卡表。
❤继续好习惯，听课压腿，记得吃药，保重身体。每天蹦床30分钟。加入金伟读书营。
❤准备教师证认证了。
！下个月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。上父母专业课7-25-26
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。！6月控制购买欲，存钱买车。
❤本月买了陈老师的护肤品，一大堆东西，单位又交医保工会费。本月花费4340，入不敷出呀！
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。
11、实行断舍离整理计划。6月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。
❤本月基本没收拾屋子，除了整理学习资料，剩下就是复习了。把西安屋子的旧衣服都扔了。
！下月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。6月跟着学习做营养粥，养生饭。
❤本月主要是周末爸妈来做好吃的，做的凉糕和面皮，番茄火锅，好多的吃的。出去吃酱排骨也很好吃。
！下个月周内健康饮食，周末做想做的美食。开心。
二，本月感想
1、复习：本月主要是复习笔试和面试。整个时间除了工作之外，全面都是复习。本来是打算学习理论知识，进入了刷题营，结果突然知道了考试，所以就慌慌张张的复习。不过好的是把纪检知识，把常见的法律知识基本全部看了一遍，记录到了框架，厚厚一本感觉还是很有成就感。还有面试的题型，都整理成一个面试笔记本。看来写本子上比写单张纸上更有成就感，也算是积累了一个好方法，这也是以后回忆起来美好回忆。
2、身体：本月和王哥一起，第一次参加微马团，很热闹，人很多，然后我就是跟不上节奏，跑的太慢，跑了7公里就和我爸回家了，感觉还不错，我已经有6块跑步奖牌啦！ 其实慢慢的我发现了，跑步开始成为生活中的一部分了，每天都需要运动真的不是一句话，应该是一个习以为常的习惯而已。所以本月我通过吃饭，运动，喝水就瘦下来了，现在基本已经50公斤了，开心。
3、尝试：本月还尝试了好多事情，例如第一次买了鲜花，觉得花美生活也美。还有进行了一对一的和文通老师面试沟通，还写了2大本复习笔记。第一次跑了10公里。开始每天蹦床运动。还想明白了，人的一生需要长期规划，为啥现在很被动，马上到年纪了才想到考试，处于很被动。那在5年后，40岁的时候自己又会成为什么样的人呢，工作上是否行家里手，身材是否凹凸有致，是否很健康，家庭和睦，孩子开心。希望下一个5年的结果能得到自己想要的，这就是设计人生。
三，本月改进
1、严格执行计划，控制时间，落实计划。
2、养成更加健康生活方式，喝水，运动，养生。
3、加强系统复习，主要是加强理论学习，背理论思维导图，肚子无墨水，难以下笔如神。
四，下月三只青蛙
1、面试7-5和准备遴选考察，写个人总结
2、继续加强理论学习，打下理论基础，为了省遴选做准备
3、继续保持更加健康的生活方式
4、7月份准备休年假，完成提案，整理滴答清单