LB-120-汀兰-18周-休息的方式

我也是精力不太旺盛，很容易疲惫生病的人，跟着练笔小组思考整理一下自己的休息方式，也是很有意义的。

1、 一般是在家跑步机上健步走，通过消耗一定的能量来获得能量，这听起来很奇怪，但是从我看的几部外国健身教练的专著上了解到，人体就是这样运作的，人的身体还很吃这一套。

2、 去户外野道玩越野定向、或者公园也可以。看看花儿、草儿，树儿、湖泊、小溪，和自然连接也有助于放松心情。

3、 看书，可以穿越时间和空间，来个时空大转换，是非常快捷的旅行。还可以按摩心灵，获得灵感。

4、 去理发店洗头做护理一类，让人按摩按摩头部，让流水冲洗一下头脑，感觉还蛮放松的。

5、 给女儿读书或者看电影，也能获得很多安慰。

6、 与知行生同学鸟窝、影窝、书窝等等，虽然总是会有很多收获，获得很多心理能量，但是也会有压力，觉得别人都这么出色，得赶紧学习。