抑郁症高发不仅因为压力大 还有可能是因为理想与现实的错配

研究生的某门课上，老师要求分小组准备对热门新闻及事件的相关研究，每周会在课上讨论。其中有个小组讨论国家医疗卫生事业时讲到现代人最大的健康问题是心理健康方面的问题。这一点从今年来日益增长的抑郁症发病率上不难看出。

该小组讨论分析说，出现这一现象的主要原因是现代人生活压力过大，有些人没有很好的排解渠道等等。讨论后针对这个问题老师进行总结，在老师看来，除了同学们提到的这些原因，还有一个重要的原因，就是个人理想与社会现实的错配。

这一点带给了我不少启发。正如村上春树在《一九七三年的弹子球》说的那样，“人多多少少都是按照自己的模式活下来的。当别人和自己差别太大时会感到生气，过于相像又会觉得悲哀。如此而已。”

相信有不少人都活在一种错配的拧巴状态里，不甘于此，很多时候却又无能为力。觉得能力不如自己的某某，如今生活得意，于是容易生气。觉得自己跟芸芸大众一样众生皆苦，又不免在内心唏嘘，觉得自己悲哀。长此以往，如果不能很好的调整自己的心态，很容易出现抑郁症一类的精神问题。

站在广袤宇宙的角度，每个人都是这世界的一粒尘埃，退一步看，人生中的很多执着都是没有必要到。适度的调整自己预期与现实的差距，避免长期的内心失衡，学会正视自己。最后，将杨绛先生的一段话送给大家，共勉之。

“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”