2021-08-26

【精时力学习日志】

本训练营：第3期梦想营(2021年)

今日主题：2-4 我喜欢☆

学习日期：2021年8月26日

1、[我学]知识点+我思+正反栗子+我行：

1.3 新知：

知识点：

what 结果VS快乐：之间的关系是循环关系，感觉是让吸引力法则起作用的武器，因为我先有结果，再快乐，还是我先快乐才有结果。

吸引力法则本质：同类相吸：“类” 表示 “思想”的意思。

负面思想：如果我们总是关注和谈论负面的事情，就会吸引来更多负面的事物，这些负面事物会像滚雪球一样越来越大，不知不觉随着这种负能量的传递，我们就会创造出非常负面的环境。

how 可以觉察我们周围的环境。

正面思想：谈论自己喜欢的事情，正面吸引正面。

转换思维：学会转换思维，抱怨一时爽但只会吸引来更多抱怨。

吸引力法则识别不了“不”“不要”“别” 或其他任何否定的字眼。我们可以多说一些自己想要的词汇，将思想聚集上自己想要的事物上。

栗子：导师将“讨厌”换成“不喜欢”降低负面的程度。

我之所见离我不远：我可以选择全心全意为大家开心，这种结果对我们最好。当然我们并非圣人，也会有些嫉妒等负面能量，但我们可以尽快觉察并且转换这种负面的情绪。

我思：

亮点从之：多谈论我喜欢的事情，用正面吸引更多正面，接收更多积极的能量。我现在对自己的感受能够越来越明显的觉察到变化了，当我在谈论积极和喜爱的事情时，我能觉察到自己愉快的心情，觉察到自己面部表情的变化，嘴角带着笑，说话的音调都会高一些。当我出现负面的想法时，我现在会有意识阻断自己这种想法，也会提醒身边的亲人开心，想想开心的事情。

检视改之：导师对于自己说出的语言是积极和消极非常非常具有觉察，但我对自己的语言还不太具有觉察，没有意识是消极还是积极。

正栗子：昨天有位新同事过来找我递交资料，我看到这位同事的离职证明上有starbuck logo 就问她在starbuck工作情况怎么样，说我很喜欢咖啡，她也跟我介绍我们自己做拿铁可以用什么咖啡配什么牛奶，味道超级好，我在谈论这些的时候可以感觉到自己脸上带着笑，那一刻心情是非常棒哒。

2、[我梦]我的梦想清单/图片/故事：

我的梦想清单：我的梦想中有个性也有内涵的女性，她有一头齐肩的短发，清秀的五官，鼻梁上夹着框架眼镜，带着圆形的大耳环，穿着黑色的短套装，一只手上带着天梭的手表，另一只手上带着时尚的宽手镯，手拎着红色的包，自信的走在路上，也许正要去开会，也许正要去做某场分享。

3、[我赞]点赞小伙伴的日志：

4、[我说]问答/其他话语：