2021年10月24日 书灵院第二年第二十六次课（霜降 高血脂）

        正值霜降节气，霜降是秋天最后一个节气，这15天很关键，也是最后收阳气的时候，后面进入立冬，进入藏的阶段。霜降，霜是秋凉之后的意思，降是天地之间敛藏之机，这时候，阳气要归到下焦了。霜降早晚温差大，这时候多晒太阳，对身体有很好的滋补作用，手脚容易发凉，后背有时发凉，所以要穿上马甲保暖，有的人心里有燥热。古人说，“霜降降，百工休”，所以从霜降开始，阳气往里走，要开始猫冬了。而且这时候河水的水位下降，对应人体也是，津液不够用，皮肤发干，掉发在草木黄落这一侯增多， 皮肤干可以用冷榨的生芝麻油抹手，抹嘴唇，抹脚。这时候肝血不足，会引起多梦，半夜醒，视力花，所以不要熬夜。如果有内热，可以吃白萝卜，大白菜，霜降后的大白菜特别好，有气在里面。也可以用山药，栗子，莲子，大米，葡萄干，熬粥或打糊。山药，是上品，养命无毒，多服不伤人，但是有时山药和栗子吃多容易大便干燥，所以要根据自身的身体情况进行调节。

        高血脂，西医叫高血脂，会用降脂药来治疗，西医只看病理性结果，不关心背后的问题，实际上高血脂是人体气血紊乱的问题。西医对高血脂，高血压，神经功能紊乱等综合症以这个来命名，实际上他们并不知道症结所在，没有根本性的解决办法。传统学术看所有病理性结果是人整体阴阳失衡的表现。古人把身体分成三块：

1.肉膏脂：

      膏：津液和合，膏填在骨空之中。膏在骨头空隙，为血液清除垃圾，能提供排浊的作用，膏和脂的状态偏于稠，厚，偏于固态化的津液，他参与我们正常生理活动，如果没有膏和脂，皮和骨就没有缓冲。膏和脂之中藏着气，其中膏和脂偏阴，气偏阳，他们一起清除血液垃圾。

      膏和脂异常会出现膏浊和脂浊。膏浊和脂浊是致病的因素，使阴阳失衡，就是现在的高血脂症。所以，传统学术看高血脂就是膏浊和脂浊。膏和脂参与代谢，如果血脂不足， 血管容易老化，特别脆，气温降低，血管容易裂开，是因为血管没有弹性，韧性了，所以血管里需要膏和脂。血脂清除的是脂溶性垃圾即溶于脂肪的垃圾和重金属残留，血脂是天然的清洁工，主要是清理脂溶性垃圾和重金属残留。血脂粘稠说明垃圾多。

      《黄帝内经》讲有三种人：膏人，脂人和肉人。

膏人：肥肉多，捏起来软软的，肉没有弹性，会下垂，膏人胖的不均匀，腰腹，大腿胖，中间大两头小，这种人是痰湿体质，痰和湿都阻碍气机的运行。

脂人：其人肥白，多数气虚，白白胖胖，肥嘟嘟，气不足，不能气化掉身体里的脂肪，血液不够，动力不足，懒得说话，总想歇着，总觉得累，喜欢“葛优躺”。

肉人：肉滚滚的，肉很紧实，一骨节一骨节的，脂人虚，肉人实。容易上火，红光满面，性格急躁，吃东西快，易暴躁。

膏人痰湿重，肉人湿热重，脂人，三种人易形成高血脂，都来源于正常膏脂的异常变化。

膏浊，脂浊成因：

长期吃的肥甘厚腻，暴饮暴食，精米白面吃的多，夜宵多，摄入多，有的人虽然吃的不多，但是生冷寒凉多，导致阳气受损，阳气受损后造成脂肪堆积，代谢食物负担增大，人体就会启动自保模式，人体会派出更多的血脂进入血管，以清理血管里的垃圾，所以代谢负担的平衡被打破，更多血脂进入血管清理垃圾，提高血脂浓度是为了驱邪。这时不能只看血脂指标高，就吃降脂药，这样会把好人，坏人都杀死，导致阳气进一步受损，高血压也是同理。

        高血脂与小肠相关，因为膏浊和脂浊是清理食物里的残渣和废水，而小肠是泌别清浊的。干净的小肠吸收，化成身体里的津液，这是正常的膏和脂，而浊的会通过皮肤和二便排出，如果小肠泌别清浊的能力失常，就会有额外的脂肪进入血液，超过血液自我排泄能力时，脂肪停留在血液中就会检查出有高血酯。每个人都会出现短暂的，临时性的病理性高血脂，可以饿两顿，通过自己的代谢调整就会好，所以“少食即是病愈方”。三高最重要的是管住嘴，多运动，最好依靠自身自愈能力，高血脂，血压高都可以通过正常生活方式来调理好。

        在什么情况下，人体需要调动大量的血脂进入血管中呢？当身体里有过多脂溶性垃圾和重金属残留时，就会有大量的血脂进入血管，这主要是因为吃了很多的海产品，鱼油，鱼，虾等，脂溶性维生素吃多，吃了很多保健品，很多药，还有我们常用的化妆品，比如卸妆油，口红等，京剧演员大量使用油脂的化妆品就对身体很不好，容易产生大量的血脂。身体需要膏和脂，帮助清洁血脂包裹垃圾后，在血液里，下一步送到肝脏解毒，人体有很多智慧，肝是人体的化工厂，全部的化学性作用，是否极之本，肝最累了，全身垃圾包裹完送到肝脏，肝脏会打开这些垃圾，看看哪些还能用，重新合成，进行二次加工，把没有用的送到肠道，通过二便排出。肝不好的人解毒能力下降，血液质量也就下降，而肝功能每天处理能力有限，如果熬夜喝酒，就会导致肝处理能力下降，所以我们每天要早睡，特别是11点到三点要睡好，1-3点，一定要睡觉，这时候肝经当令，在解毒。垃圾太多，堆积到肝，肝解不了形成脂肪肝，脂肪肝就是肝的负荷太重了，下一步就是肝硬化（肝彻底罢工了），如果脂肪肝不解决，肝不干活，就会往淋巴送，淋巴如果再解决不了，就会往肩，背，心脏送。女人比男人多两个送垃圾的部位，月经和乳房。所以如果有妇科或乳房问题，之前肯定是肝不好，一般癌症在前5到10年都会给我们很多信号，只不过我们没有读懂。

        有的血液垃圾直接挂在血管壁上，就形成血管斑块。血脂高也会伴随血压异常，血压升高也是代偿性的反应。另外，膏浊，脂浊形成与脾胃也有很大的关系，吃肉过多会伤脾胃，初期是膏人，下一步就是脂人。肉人也易生浊，浊者，气滞，高血脂的人，血行不通畅，易形成瘀滞，日久就生瘀血，吃三七化瘀不好，要从源头解决问题，吃三七容易引起异常出血，比如脑出血等。很多补品，不要轻易吃，阿胶，燕窝等生痰，不生血。高血脂经常伴随着痰湿，血瘀，所以，高血脂初期，最好饮食清淡，多运动，早睡觉，配合扎针，站桩，坚持做两三年就会好很多。运动也要适当运动，运动能加速新陈代谢，但是不能出大汗，否则，伤阳气，对明年春天身体不利。人体不喜欢大切换，所以不要轻易做辟谷这样的大切换的活动。