打卡26

社会关系是我们生存的基本需求。今晚上听樊登讲《一生只做一件事》，作者金惟纯讲到一生要做的事情就是修行。他也反复的强调，关系是最重要的。一个人不能有傲慢之心，要修听话，修细微，增加业力。

一个人在游戏中遭遇社会排斥时，大脑亮起的区域与遭受身体疼痛时亮起的区域相同，这就意味着对大脑而言割伤腿，就像没有被邀请参加聚会一样。大脑认为社交痛苦和身体疼痛一样，对我们的生存至关重要。

我想，这是不是也跟我们的基因有关呢？

也许在原始社会的时期，如果离群索居，就意味饥饿和危险，群体生活给他们带来安全感，所以社交就意味着生存。

更令人惊讶的是，研究表明我们捐款时大脑奖励中心的活跃程度比存款时更高，对于大脑来说利他主义更值得奖励。

哈佛大学乔治.范伦特和他的团队进行了一项跟踪个人一生的研究跟踪，他们发现幸福的决定性因素是良好的社会关系。拥有社会关系的人更快乐，更健康，更长寿。而孤独是有害的，孤独与人的身体健康状态恶化，幸福感降低，大脑功能衰退和寿命缩短密切相关。重要的是决定正面结果的并不是朋友的数量本身，而是亲密关系的质量。

我们本质上都是社会性动物，需要成为群体的一部分，当我们被忽视的时候，大脑会感到非常痛苦。

我以前总是非常排斥女儿和同学聊天，现在我知道了，社交能力需要花费很长时间来培养。青少年闲聊正是他们建立大脑回路的方式，我以后要注意控制自己，多放手让她学习了解社交世界。