2022-12-30邓亚萍讲心力

看了一场罗振宇的《开场白》,感觉节目不错,便找到了《开场白》第一季,第一季第一期是邓亚萍讲心力是什么。

邓亚萍说实力等于技力加上心力,技力包含技术战术的水平、力量、速度、反应;心力包含心理素质、抗压能力、发挥稳定性、自信心。

心力最重要的一点是敢于面对自己。

失控就会带来你不知道怎么往下走,面对失控的方式有失败清单法和放松心态、思维阻断法。要给自己设定小动作或者暗示,给自己加油打气。通过努力你可以踏碎所有的偏见和质疑。

成长型思维:直面困难,一切皆有困难。犯错使我更努力;我正努力提高;我可以变得更好。找到自己最自信的人设,唤醒很大的自信,强大的人格


金句:进攻是最好的防守

没有天生的失败者,也没有天生的赢家。

人只要有不服输的那口气,什么困难都能克服

不认输,打破刻板印象,更新选材标准

yet,不要给没结束的事情轻易下结论

《绿皮书》无论做什么,都要竭尽全力,工作的时候尽力工作,笑的时候尽情笑,每一次吃饭,都当作是最后一顿饭。

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