困境与低谷

暑假陪着孩子从宁夏度假回来一个月时间，自己的状态特别好，每天精力充沛，想法也很多，行动上也还过得去，只要有当天需要做的事情，会第一时间去安排把事情做好。

但生活中依然会有焦虑，尤其工作上，这可能也与律师工作特点有关。据说焦虑是律师工作的常态。最近，在朋友圈里看到过两则关于律师因工作压力大跳楼自杀的消息，看后心里有些难受。想不通，他们当时是面临了怎样精神压力，会选择拿自己的性命为之一搏，只为一时解脱。人已逝去，不想做过多评论，只愿逝者安息。

每个人的一生中都会碰到属于自己的困境与低谷，如何从困境中走出来，是生活给每一个人出的人生难题，谁都不会例外。

说说我今年遇到的困境，那就是因疫情而起的精神轻度抑郁。从新年伊始，本人作为次密接被集中隔离14天，后一身倦怠过了个春节，到三月份又赶上上海大疫情，再次被封控3个月。到6月份我的精神世界已经变得暗淡。这期间没有发生网络上流传的被采取强制措施的事情发生，没有忍饥挨饿的生活遭遇，也没有经历方舱的艰苦生活，家人也都安然无恙。按理说没有什么让我精神压抑的理由，但我确实有些抑郁了。那段时间自己感觉自己生病了，但还好能够自控，尽量不让自己的负面情绪影响到家庭生活和孩子。

然后就是7月初孩子放暑假，我以最短的时间安排带孩子回老家过暑假。虽然我完全可以将孩子送回去自己回来继续上班、生活，但我知道这个假期是我给自己设定的假期，我得进行自我疗愈。生活上有父母无微不至的照料，经济上辛苦付出的老公全力支持，工作上律所和老板也是给足了自由空间，加上老妹和侄儿子贴心的照料，同事、朋友的不离不弃（只要有需要随时都能出来陪伴自己），完美的三次外出旅游，让自己一个月的假期过得充实又快乐。到孩子返校的时间的临近，我们的假期结束，我突然发现自己的病貌似已痊愈。回到上海后，稍作休息，我就以最饱满的精神状态投入到了工作当中，每天都收获满满。

人的一生，谁都会遇到困境。有些事情说出去别人觉得很普通，但发生在自己身上的时候就知道有多难。在《得到》的启发俱乐部收听了一封吴军老师的《硅谷来信》，也是讲困境的。在他的文章中引述的一句话是这样的，困境是留给你回过头来看的，不是给你现在看的。当你走过这个困境后，你就会发出两个感慨：一个是，困境不过如此，我能走过来；一个是如果不是遇到那样的考验，我也不会成为今天的自己。吴军老师的上面所说，我觉得属于积极心理的暗示或者积极疗法的一种，行动起来走出困境。

结合我自己的经历，对于走出困境我有不同的看法：当我们感知到自己已长期陷入情绪的低谷时，我们可能在生活中遇到了困境，这时候我们需要自己停下来，自我检视，同时积极寻找自我疗愈的方法，不能硬撑着往前走。生活无限美好，停下来欣赏身边的花草树木，感受家庭亲情与友情，卸掉自己身上的包袱，弹去身上落下的灰尘，然后再出发未尝不可。

生活就是由一连串的问题组成，我们就是在解决问题的过程中获取了知识和技能，增长了能力，积累了经验和经历，成长和成熟也就成了自然而然的结果。愿我们每一个人都能成长为生活的能者，从容而又坦然地过好每一天。