《自由者日记》第六天 做自己的事，让别人说去

2021年9月4日星期六，清晨8点38分，开始进行今天的晨练日记。

清晨7点闹钟的鸡叫闹铃准时响起，把我从梦境中拉了出来，我困意满满，感觉头重脚轻不愿爬起来。我又被啪啪打脸了，因为昨天还是将近凌晨1点才进行入睡的，原因是昨天深夜10点进行学习日记，深夜11点左右写完并且检查花了半小时，之后进行小段子的构思与完善，整理并备份，再洗漱冲澡看看手机讯息时间就已至拂晓。现在突然发现时间不够用啊，看来写作速度需要极大提升，我已在思考是否需要更改读书计划，把自己预读的第二本书换成写作能力类的学习教材，这个需要仔细思考一下。

掀开被子，尝试了一下冥想，发现还是不能进入入定状态，以后需要不定时练习一下，毕竟中午和晚上都时可以进行的。洗漱完，拎着生活垃圾出了门，今天的巷子里有一股一股酸臭的气味，让我下意识的皱了皱眉，扫视了一下周围发现原来是垃圾箱被拖了出来，垃圾过多了，需要要被拖去垃圾站进行处理。默然想起，每天这个时段除了早餐店和便利店会开门营业外，剩下的就是环卫工人和拖垃圾的师傅了。今天也和往常一样走向晨练地点，发现环卫的大爷已经快把这片街区清扫完了，正在做最后的收尾工作。附近的一个垃圾箱清洗点也的有拖着垃圾箱的车辆陆陆续续地进出。心中感谢，感谢他们对城市的每一天的整洁、清爽，精神样貌作出杰出贡献，感谢他们能让我在干净清爽的道上奔跑，向他们致敬。

今天是周六，学生与家长不必早起上学或上班，估计还在呼呼大睡，所以今天街上的人流也比较少，让我觉察到街道的清净。沿着人行道小跑，发现周末锻炼的人还挺多的，并且遇到了一个小队的广场舞大妈。事情是这样的，昨天我跑到第一个十字路口的时候，发现右侧的远处有一栋大楼，外形挺像我大学的图书馆的，但昨天时按照计划跑的，今天倒是可以去看看，于是我就右转跑向大楼的方向。我是准备探查一番情况，如果是图书馆的话以后就能有个读书和查阅资料的好地方，如果不是，也没什么影响。就在半路一个路口的拐角口的时候，我发现了近20人的广场舞大妈小队，正在宽阔的人行道拐角处进行音乐舞蹈。让我有点诧异的是有两个年轻女孩也兴冲冲的走进队伍，在后面跟着学习舞姿。我没有什么歧视心理，只是自认为的觉得“年轻女孩不会喜欢这种舞蹈”，我继续跑向大楼，后来发现是某公司的培训部，有点失望但并不强烈，毕竟在这个信息化的时代，还有什么资料不能从网上查到。我开始往回跑，在路过拐角口时，发现两个女孩已经完美融入其中。当时心里只感觉比较有趣而已，没有深思，现在想来，我自己不也和她们类似吗，也是进行着身体锻炼，不在意他人眼光，健康才是自己的目标，只是两者的形式不一样而已，我幡然醒悟，决定今后只会进行尊重而不会嘲笑。

做自己的事，让别人说去吧，这可能就是所有广场舞大妈的心声吧，所以她们才会日益壮大。

往回跑的路上一切如常，等到了“专属晨练场”后发现晨练场基本和平常一致，坐着有看书的、坐玩手机的、闲逛的、锻炼的等等。我开始自己的项目，100个太空漫步、100个扭腰、30个蹬脚、30个仰卧起坐和外加的30个俯卧撑。由于之前的锻炼我觉得缺少了手臂力量的练习，所以今天增加了俯卧撑的计划，它不仅锻炼手臂，还能牵动你的腹肌，起到腹肌手臂双锻炼的效果，我决定以后每天的晨练计划中都加入它。

今天身上的乳酸基本没有了，所以各个锻炼项目的训练我都格外干净利索。晨练完成后，依旧在回家路上进行自拍记录，我感觉状态一天比一天好。路上买了粥和香蕉，回家后冲凉、喝粥、吃蕉，再开始今天的晨练日记。

最后，犹豫我对具体的时间划分不是很清晰，所以查阅资料，总结一下一天24小时的时间划分，比较常见的分为6部分：0:00～6:00是凌晨，6:00～11:00是上午，11:00～13:00是中午，13:00～16:00是下午，16:00～18:00是傍晚，18:00～24:00是晚上；也有按照3小时段进行划分为8部分的：0:00～3:00是拂晓，3:00～6:00是黎明，6:00～9:00是清晨，9:00～12:00是上午，12:00～15:00是中午，15:00～18:00是下午，18:00～21:00是傍晚，21:00～24:00是深夜或午夜。

深夜10:12分，开始今天的学习日记。

我今天犯了一个错误，重大错误，可能会导致我后面道路走偏的错误。我一整天都感到焦躁和烦闷，直到傍晚读书后，学习到了书中的知识，并应用到生活里。我了解现状的状况，开始思考，才明白自己的问题所在，然后解决它。

上午完成晨练日记后，我就开始了昨天剩余资讯平台的注册流程工作，各平台注册流程非常麻烦，特别是创作者需要提供大量信息和文件，这就花费了我大量时间，甚至延时占据后续计划时间，这是让我很恼火了。午休后，下午两点又开始进行，还得上传文章到各个注册好的平台，并不断调整文章样式，直接导致我下午一直工作到近7点。这占据了我很多发松休息时间，当初上班时就有类似这种感觉，于是导致我的大脑开始情绪化，开始有质疑时间计划。还好读书学习之后，我在书中找到了答案，问题得到了解决，大脑情绪也归于平静。

阅读中，这一章介绍的是我们必须和目标建立“强联系”，主要讲述制定学习计划需要问的问题、挖掘自己和目标的联系、质问自己你的目标是否可能错误、有没有更好的方向和规划一条高效之路。学习之后，我就通过质问自己，找到了问题所在：我这几天过于心急，把几个月的目标想要几天就实现，完全陷入了各个资讯平台的泡沫陷阱。在各个平台的的注册中，我错误的感到自己似乎只要把所有平台注册完后，只要天天发文章，就可以赚取一大笔稿费，完全不考虑我的主要目标和现在的写作水平。这是错误的，在我的计划中这个月是不会有任何收入的，而是养成自己规划的健康生活状态。而我思想滑坡后，就只想着注册和发文，心里其实知道就算发文文章质量是达不到要求的也是没什么收益的，但还是被情绪冲昏了头脑，不停注册和不停发文占据大量的放松和休息时间，就导致我的大脑产生抵触情绪，全天都不自在甚至产生自我怀疑。

幸亏通过阅读，及时发现这个问题，及时作出调整，以后就取消虚无目的的注册和发文，确立读书学习才是我主要的目的，其他只是辅助手段，并且恢复正常而愉快的计划时间。

在这次反思后，我还对时间计划进行了优化调整，去掉了一些不合实际的项目，让自己压力缩小，保持在我舒适区学习。

10点56分结束今日的学习日记，干净检查然后休息。

最后，分享书中的名句，“活到老，学到老。”不是教人无视学习的挫折，而是让你在自己的舒适区学习。

自由者Q