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《小喜欢》热剧中，演员黄磊饰演的中年打工人方圆，触动了许多同龄人的神经：若不是公司突然变动，或许很难意识自己的中年危机。
今天我也聊聊这个，令人焦虑的话题“中年危机”，为什么偏偏是现在呢？时间快到了，我和我的朋友圈层，也正受这个危机的困扰，有一种不吐不快的迫切感。
压力、迷惘、焦虑弥漫整个圈层空气中。不曾迷惘，不足以谈人生，那就正视它、面对它，慢慢解决它吧。
按理35岁应该是毕业10到12年，从事技术岗位也到了一个巅峰时期，应该是最具价值的；从事销售也积累不错的资源，抛开压力，应是一个收获满满的年龄。
可据《2019职场人年中盘点报告》，过半中年打工人没有获得升职加薪的机会，仅仅30%成功跳槽，还有很大一部分降薪跳槽。
是不是与人们认知中，中年打工人经济独立、生活质量尚可，有很大的差异？
35岁是人生一个坎，家庭方面，上有老下有小；职场方面，如果还处于中下层，则面临裁员或劝退的风险。
曾经的锐气被磨平，梦想还在否，大多早已被打得支离破碎，究其原因是什么，我们又应该怎么破解此种困局，正是我们所要深思与共同探讨的。
01 中年打工人有哪些困局
（一）生活的困局
35岁的打工人，身上背负哪些东西？不堪重负的房贷车贷、生活支出、孩子教育、医疗支出，哪一项都够中年打工人喝一壶。
大学同学小A，每个月的薪资接近2w，到手的能有1.6万，但一到信用卡还款日就需要朋友的支持。每个月固定房贷车贷、小额贷，将近1.9万，逼得其喘不过气，就像掉进一个局里，永远不停地循环下去。
这还是未成家的情况，成家了就更难了。圈内朋友年年都在考虑出路，但今年对这个问题的讨论，尤其激烈。
但工资收入仍是主要的渠道，不敢辞职，不敢生病，甚至不敢生病，生怕哪天最先裁掉的是自己。
所以职场中，把那些中年人往死里骂，都不会走，但你骂一句95后、00后试试……
（二）职场的困局
35岁的打工人，好不容易混到中层，却面临被裁掉的风险，尤其是今年疫情发生后，很多企业，断臂求生，首先向中年打工人下手，手起刀落，绝不拖泥带水。那些还处于，一线的中年“奋斗者”，就更不用谈了。
中国每年有几百万大学生毕业，他们的优势也很明显，年轻有活力，肯学习，而中年打工人随年龄增长，体力下降，对新事物的学习能力都处于劣势，尤其还有一些混成老油条的打工人。
用2年的经验，重复使用了十几年。这样的”工作经验“毫无价值可言，面对新生力量的冲击，几乎是一触即溃！
从老板视角看，这中年打工人的性价比是最低的。尤其是女性，在这方面屡屡遭到不公平的待遇。
京东前副总裁，杜爽，在2017年上过一档节目《遇见大咖》。在节目中，她无意中透露自己怀孕了，刘大boss听了马上道：“你怀孕了怎么不休息呢？”
杜爽一下脸色变了，马上回答：“我不会耽误工作的，老板”。看起来刘大boss挺关心下属，体恤员工，这样情况就该好好休息。
但接下来几句话，杜爽彻底沉默了，刘大boss说：“说实在的，你们休假也给兄弟们一点机会。”“不要认为自己一天不在了，整个部门就散了。”“不会的。”
之后刘大boss微笑举杯开宴，杜爽再也没说过一句话。
这几句话，是什么意思，很明白：你怀孕想休息就卷铺盖走人吧，你走了其他人才有机会，继续为公司创造价值。
要不说刘大boss也是高人呢，几个月后，杜爽离职了，原因是啥，具体不得而知！但刘大boss当时说的话，确实很要压力吧
大学同学C的职业生涯很稳定，一直在一家建筑院工作，相对我曲折的职业生涯，其非常令人羡慕的。
尽管如此，同样受到职场的制约，长期在这个环境里，没有进一步的上升空间，工资收入也是唯一的渠道，也是稳定生活及房贷支持的基础。平时拼命加班，还要忍受老板的脾气，甚至辱骂。
成就他的环境，同时也深深制约着他的发展，说发展副业也没有时间。似乎掉进能力陷阱，脱离这项设计技能，没法靠其他谋生。工作的不顺，也使他长期处于压抑状态，迷惘、焦虑常态化。
（三）人生规划的困局
关于这方面，其实并不具有普遍性，但也有不少一部分人对未来是缺少清晰的规划。
我本身就是一个典型的案例，毕业时候没有清晰的人生规划，更没有挖掘自身的优缺点，使我的职场路，走的时候异常曲折。
换过不少岗位，也跨过不同行业，最后撞的头破血流，知道最近几年才相对稳定一些。
由于没有规划，毕业就丢弃本学业，从事相邻专业的岗位工作（其实只是挨边），当时的思考就是不想干这而去干那，二是为了物质，只想短期，根本没有考虑长期积累的价值。
干着自己不喜欢的工作，最后也没有挣到自己想要的物质，大约两年半后，以同样的思维“不想干这而去干那”，进入销售行业，导致更大的，甚至对于阶段性人生是灾难性的失败。
这都是混乱的、没有人生规划导致的，这五年对一个“打工人”是多么地珍贵，但由于目光的短期，思维的浅薄，没有清晰的人生规划，让我远远落后于同龄人。
直到经过重重曲折以后，才真正思考自己的优缺点，制订事业发展方向，才有了长足的进步，逐步缩小与同龄人的差距。
生活、职场、人生规划，任意一个方面出现短板，都狠狠制约着中年打工人。
那35岁的打工人不可能都是劣势，总有一点拿得出手的优势吧，比如，十几年的工作，只有是有心之人，总会积累到一定的社会资源与人脉关系吧。
没错，不过有这些是远远不够，要实实在在地将计划落地，资源运转，才有可能破局。
02 怎么解决打工人困局
（一）调整好心态，保持乐观
这一听起来，咋像鸡汤呢，说得容易，却不能落地。心理学大师罗杰斯说：“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。”
打工人的中年危机，着实令人沮丧，青春不再，生活凝固，危机四伏，更重要是人生可塑性却越来越低。
我们曾经的梦想呢？可能被生活磨平了，生活也没有按照我们预想方向前进，但面对困境，我们选择就此堕落，还是再次奋力迎上？
相信致力于改变的打工人，还是选择积极向上。这次疫情，很多被裁的打工人，宁愿在家无收入，也不愿意放下所谓的面子去送外卖、开滴滴，归其原因是心态问题。
这个社会饿不死人，除非得了懒癌。心态很重要，且可以选择的。
（二）合理分配注意力，持续学习，持续输出
在这高速发展的社会里，终身学习是知识付费商家营销的一个概念，裹挟整个阶层的对未来恐惧、焦虑情绪，一遍又一遍地灌输我们的脑袋。
不过也实实在在地说明，时代不一样了，怀揣自家那点知识与技能，顶多支撑三年，根本不能像老一辈，靠一项技能可以养家糊口户口一辈子。
可悲的是，很多打工人走出校门那一刻，以为再也不用学习了，殊不知真正的学习才刚开始，如果就此放下持续学习的想法，将不断挨社会的毒打，直到看清打工人的困局为止。
持续学习，可以从两方面着手，一是跟比自己优秀的人交流；二是遇到问题有目的地学，通过费曼学习法，提升自己认知。切记别再用学校那套，填鸭式的学习方法，别做打工人里的学习呆子。
比学（输入）更重要的是输出，只有持续的输出，才得到更好的反馈，进一步完善学习方式，同时以输出倒逼输入，是非常有效的学习方法。
学习能改变自我，其中很重要的一点，便是有效分配自己的注意力。注意力是一种财富，各大娱乐平台、通讯工具不断地收割你的注意力，通过广告等等方式变现。很多人没意识到吧，你的注意力其实是一种财富。
罗振宇在跨年演讲上提出，用户注意力流向的地方就是新财富聚集的地方。腾讯作为中国互联网巨头，为什么会害怕抖音呢？就是抖音吸引大量的用户，占用用户大量的时间，整个用户市场是存量的，彼消此长的游戏，哪怕巨头都是害怕的。
对于个人来说，注意力是一种弥足珍贵的资源。有句老话说，注意力在什么地方，成就就在什么地方。
你的注意力要变现，最好还是放到自己身上，将来定以某种方式变现，可能是物质，也可能是其他东西。
比如，我们将注意力花在写作上，除了不断精进自身技能，还可以持续建造一条与外界连接的通道。
以此持续发声，让世界知道你是谁、你能干啥，慢慢就能形成个人品牌，假以时日，好的机会自然会出现，你也有能力抓住。
（三）训练三个半底层能力，提升认知
常说底层能力，到底什么是底层能力呢？个人拙见，底层能力是一种不分行业、不分岗位都适用、可用的行为能力。
适合这样定义的就是听、说、读、写能力。听、读是属于输入能力；说、写是属于输出能力，这两种能力构成一个人的底层操作系统。
操作系统要想紧跟时代的步伐，保持强大与灵敏就需要，不断升级，这就练就第三种能力-反省复盘能力。
我们平时做决策，一般都是潜意识的行为，当我们发现错误了，就会纠正。对每一件做过的事情复盘，实际上是纠错行为，将来遇到同样或类似的事情时候，就会作出正确的决策。
反省复盘能力其实就是将正确的方法，加强植入潜意识的一种行为方式。每一次良好的复盘，就是对底层系统的升级行为。
在操作系统上的是每一个软件，这里包含产品能力与营销能力。它们建立在底层系统上，所以说是半个能力。
加强产品能力可以发现市场需求，挖掘商业机会；加强营销能力可以把产品价值传递给用户，从而得到相应的回报。
但是最先被培养的，还是底层操作系统，以及不断升级系统，否则，再好的软件都无法在低级的操作系统上运行。
人与人之间的差别，归根到底是认知差，提升认知就需要提升底层能力包括输入能力听、读，输出能力说、写。
通过反省复盘，让系统不断升级，并在底层系统上，做好产品与营销能力，而这正是立足于这个社会最重要的几项能力。
（四）改变个人商业模式
人的商业模式大概分为三类
1、雇佣模式：同一份时间出售一次
2、多元模式：同一份时间可以多次出售
3、投资模式：购买他人时间，再出售获利
大多数人的商业模式就是雇佣模式，包括目前的我。这几年的职场动荡经历，让人心有余悸，每次下岗待业都会遭受一定的损失，同时心理也面临巨大的压力。
我们上班的这样被雇佣的状态，就是老板购买我们个人一个月的时间，然后在固定的时间给我们发工资，我们的一份时间仅仅售卖一次，总收入的提高取决于单位价值的质量。
对于这样的状态，要想得到自己满意的回报，必须要往上爬，提高自己单位时间的售价，才能满足自己的需求。
这条路是最危险的，面对疫情就知道了，必须要作出改变。
第二种个人商业模式得益于时代的发展，个体的价值被互联网效应数倍数百倍，乃至上万倍的放大。
如有一技之长的上班族，利用业余时间开发自己的写作课、插画课、产品课，主要完成录制就是放到相对应的平台出售。
相当于创作者一份时间被无数次的出售，这样相对于一份时间只出售一次的商业模式要强得多了。
第三种模式-投资模式。这种模式的本质就是花钱购买他人的时间为自己创造价值利润，俗称创业者。
我们同学当中也有做得不错的，自己开个小的公司，雇佣几个人，一年下来得到的收入也能达到上百万，这可比雇佣模式的我不知道要强多少倍。
更重要的是，自己支配的时间会更多，幸福感相对会更高。
所以中年打工人，想不在困于职场，必须重新审视自己的商业模式，一步一步进行优化。
讲到这里，大致明白，我们要改变中年打工人的困境，应该怎么去做了吧。
其实，打工人，人到中年，焦虑、迷茫其实不算什么大事，最要紧是心态要好，解决问题的方法总比问题要多不是吗？
所谓“中年危机”，除了“危”，不是还有“机”嘛。学会接受自己的不足，毕竟我们还是有机会去改变的。
拥抱这个快速变化的世界，去学习去提升认知，去优化自己财务结构，踏实做好每一件事，也不枉人世间走一回。
中年打工人，迷惘、焦虑又怎样，不曾迷惘，何以谈人生。