美好清晨20221025——太育儿育己：你凝视深渊，深渊也在凝视你。

你的眼光停留在什么地方，

什么就会影响你。

老觉得别人炫富，

那是因为你在乎物资；

老若觉得别人漂亮全都是整容来的，

那是因为你在乎容貌；

老若觉得别人是在秀恩爱炫幸福，

那是因为你内心渴望。

记得有句话说，

越缺什么，越炫耀什么；

其实这句话的反面就是，

你越在乎且不屑别人所炫耀的，

就越是你想要的。

凝飞早练晨读20221025家庭教育心理学习分享——10个对你生活有帮助的心理技巧

1.你要明白你的大多数问题都源于童年——我们多数的烦恼、恐惧和现有的缺点，其实都就可以从童年找到根源。尽管我们基本上不记得早年的经历了，但那些日子里某些特定的事，仍然留存在我们的脑海里，特别是自我的感受。诚实地面对自己，这样你就能解决问题。

2.其他问题在于你的思维——思考一下你内心的所有对白：质疑自己的决定；幻想如果自己做了不同的事结果会如何？试图弄明白，为什么有人以特殊的方式对待你？这些想法改变了你的生活吗？

3.开诚布公，不要评判别人——说话巧妙些，诚实地表达自己内心深处的担忧，也给予他人表达自我的机会。

4.更多的关注自己而不是别人的意见——我们需要更多地了解自己，创造自己的故事，做原创品总比做拙劣的复制品要好。

5.走出你的舒适区——如果你真的想改变生活。那就努力让改变发生。

6.设定界限，不要让任何人越过——划清界限，不要屈服。你不必做老好人，适应所有人，去放弃自己的渴望和期待。你完全可以学着拒绝。

7.努力让每一天比昨天更好——不要等待合适的时机，应该即刻行动，让你的生活每天变好一点。

8.吸取你从事件中得到的经验——这帮助你吸取教训，以免再犯同样的错。

9.随它去吧——做你力所能及的事，然后让事情自己解决。

10.做自己的朋友——做自己的朋友而不是折磨者。