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家学宝主笔团 | 狄奥根尼的木桶
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前段时间正值学校春游旺季，与人闲谈之际，听说某班的一个孩子春游自愿没去，是因为春游的地方之前家长带孩子去过，没什么太大意思，没有必要再去一遍，还是留在家里自己学习好。
这理由听起来也没有什么问题，可是等其他同学春游回来后，都竞相问着这位同学为什么不去？难道不想和我们一起玩吗？
看着全班同学都在一起讨论春游的趣事，说着彼此分享的食物哪一个最好吃，可自己却一点儿也插不进去话的样子，一下子感到非常难过。
后来一段时间，孩子都闷闷不乐的。
是啊，对孩子来说，少了一段与同学的美好回忆，少了一些和同学可以分享的话题。时间长了，和同学的距离可能会有一点拉远，久而久之，孩子的自尊心可能受到伤害，影响了心情。
自尊心，听起来是一个非常抽象的词，但却是每个人都不可缺少。它代表着我们对自己的评价，也包括别人对我的评价。
不要小瞧它，也不要以为孩子就不需要它。
自尊的高低不仅会影响到孩子的情绪，往长远看，更会影响孩子行事的方方面面。
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你家的孩子是高自尊还是低自尊，别急，先让我们看一个案例。
TT是一个小学低年级的孩子，一旦其他同学回答对问题或得到老师表扬，TT总是说怪话嘲讽，觉得他们没什么了不起，自己也能做到。在学校里犯了错误，从不承认错误，总是以沉默和哭泣应对，最后总是由父母救场代替向老师或同学赔礼道歉。回到家后，TT又会把责任推到其他同学身上，“是XX先说……所以我才……。”在老师布置分层任务时，TT总是挑最难的，看似不可能完成的去做，觉得自己只有做最难的才有面子，尽管最后总是借助父母之手才能完成。
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让我们来分析一下在案例中TT的行为表现：
不认同他人的成果，觉得自己应该通过贬低他人借以抬高自己，不愿承担责任，为自己的失败找借口，自我设障行为等。这些都是低自尊的表现。
为什么孩子会有这样的表现呢？
我们前面说了，自尊的建立来源于自我评价，而儿童对自己的认识主要来源于别人对自己的评价，尤其是父母和老师。
这让我想起了一部电影《被嫌弃的松子的一生》，松子就是一个典型的低自尊的人。松子的不幸实际从孩童时就开始了，无论她如何乖巧听话都无法博得父母的平等关爱，因为她有一个身体残疾的妹妹。
父亲将大部分的爱与关心都给了妹妹，松子的灿烂笑容换来的父亲的阴沉麻木无表情，而她只能通过小丑嘟嘴这唯一能让父亲对他一笑的怪表情博得父亲一笑、一丝关注。
这让她一生都在不停追逐爱，用着讨好的，低自尊的方式，最后总会被人嫌弃、抛弃而留下她一人。
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低自尊的孩子总是用尽力气去吸引别人的注意，但他们的方式却让自己走入了恶性循环。
反观高自尊的孩子会更加积极地看到自己，在面临失败时，会更为自信，倾向于从改变环境入手来解决问题，会有更高的主观幸福感（Baumrister et al.，2003）。
而低自尊不仅会影响孩子的学业成绩（Holly，1987；张庆辞等，2006），还会对孩子的人际关系，心理健康（Dutton & Brown，1999）等因素造成负面影响。
具体来说具有高低自尊特征的孩子身上分别会有以下不同的表现，我们可以对比以下表格对孩子的自尊状况进行评估：
注：上表仅为高低自尊的表现如需科学量表可参见Rosenberg编制的自尊量表
对照一下你家的孩子，如果他只拥有少量左侧高自尊特质，大多数情况下的表现都符合右侧低自尊特质的话，就需要小心了，孩子有可能存在低自尊的倾向。
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为了培养孩子的自尊，我们在日常生活中可以这样做：
首先，家长也没必要过于担心，因为孩子的自尊水平会随着年龄逐渐下降。
在童年早期（2-6岁）往往在孩子的认知中，自己比实际得要更有能力，但随着学龄期（6-10岁）的到来，孩子会面临学业上与同龄人的竞争，人际交往上的问题，在和同龄人相处的过程中，渐渐地发现自己原来也不是那么特殊，自尊水平逐渐下降。
青春期（10-14岁）时会面临更多挑战，除了上述学业、人际关系方面的问题还会出现对自己外表的关注，与老师发生冲突等进一步挑战，自尊水平持续下降。
直到青春期后期（14-18岁）自我同一性逐渐整合之后，才会好转，自尊水平又会逐渐上升。
因此孩子在进入学校之后，的确会出现一些变化，如原来性格开朗喜欢叫人的孩子，慢慢变得羞涩退却，也不愿意和生人接触了。
别担心这些都是儿童心理发展的一般规律，每个孩子都会经历这样一个过程。当家长给予良好的陪伴与足够的信任，在度过自我同一性整合阶段之后，自尊水平又会逐渐上升。
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其次，我们或许该更尊重孩子的内心需求，平等地与他们相处。尊重孩子就意味着家长不能替代孩子帮他们随意做决定。
比如文章一开始的那位孩子，家长只考虑孩子去没去过，而没有考虑孩子其实想和同学一起游玩的心。
如果仅仅是以家长意志为基础做出的决定，孩子可能会觉得自己像一个木偶人一样，往后会更加不自信，在面对问题时显得唯唯诺诺，不够果敢。
与孩子平等相处，就是要与他们平等地对话与沟通。
如果总是以命令式和教导式的口吻与孩子对话，可能会让他们很听话，却失去自己的思考。
如果与他们用商量式的口吻，或者提建议的方式进行沟通，不仅孩子更能接受，他们也会学习这样的沟通方式与别人对话，从而提高自信心。
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最后，别忘了赞赏和肯定孩子，尽可能地给那些自尊水平较低的孩子以成功的体验。
爸爸妈妈的评价对孩子来说至关重要，如果家长对孩子的优点和进步非常漠然，这会让孩子非常失望。而什么情况下就该赞赏和肯定孩子，对每个家庭来说都是不一样的，尤其是对于自尊水平比较低的孩子来说，他们需要更多的支持。
比如一个做作业非常慢的孩子，妈妈希望鼓励他快点写完作业，如果语文抄写能在20分钟里写完，就可以给予奖励，虽然孩子嘴上说好，但这个目标对于这个孩子来说是不现实的。
所以妈妈说，我明明用了科学的方法啊，如果他能15分钟写完，我可以给更多奖励，这怎么没用呢？
这是因为这个目标不符合孩子本身，反而导致孩子的自信心越来越差，在妈妈和老师心中的评价也越来越低，自尊心也慢慢下降。
如果这个妈妈给孩子设定他能达到的大概时间，比如40分钟，那么孩子会有更强的动力去做，哪怕孩子晚了5到10分钟完成，也应该肯定他：做得不错哦，只差了一点点，下一次肯定会更好的！
要培养高自尊的孩子并不难，要得就是父母的多一点点观察，多一点点思考，而最重要的就是多一点点用心。
参考文献
张庆辞,栗国霞,李建伟初中生成就动机与自尊、父母教养方式关系研究.中国健康心理学杂志,2006,13(6):621—623
Baumeister，Campbell，Krueger & Vohs，Does Self-esteem causebetter performance，interpersonal success，happiness，or healthier life style？Psychological Science in the Public Interest，2003,4:1
Dutton，K.A. & Brown，J.D. Global self-esteem and specific self-views as determinants ofpeople reactions to success and failure. Journal of Personality and SocialPsychology，1999,73:139-148
Holly W. Self-esteem: Does ItContribute to Students’ Academic Success?. Eugene, OR:Oregon School StudyCouncil,Univ.of Oregon,1987
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