遇到困难，情绪低落

成长第二周的周一：情绪低落，效率低下

分析原因：

1.首周运动配件新鲜感的减弱？

2.周末“过多”运动带来的疲劳？

3.听到社会众多负面新闻的“打击”？

4.因为上周的努力上进使得焦虑感较弱而导致动力/张力不足？

我分析，前三个原因都是表面上的，而最后一个更接近于心理深层的原因。

陈海贤在《创造性思维：行动的张力从哪里来》中，分析这种目标为“不想让自己这么颓废”的解决问题的结构不能带来持续性的动力，今天这种情况产生的原因就是因为我的动力来自问题本身带来的焦虑，而不是想要做成某件事的动力。

解决问题的思维结构不能有效处理问题，需要创造型的思维结构。

创造型思维结构把事情简单的分成两部分：

第一部分，是我想要完成的作品。

第二部分，是我所面临的现实。

方法论及实践

方法论：

采取创造型思维结构：

第一部分：

想象自己是画家想画一幅画，作曲家想做一首曲子——有一个确切的东西想要把它做出来。——创造性结构。

我的一个总目标是两年内写一本书。为了实现这个总目标，我要开始一个小目标，每周一篇专业文章。

再分解下去，每个工作日拿出一个小时写作。

每天写300-500字。

第二部分：

分析所面临的现实。