职业生涯规划

十年后的职业生涯规划

凡事预则立，不预则废！才给学生上了一堂职业生涯规划主题班会，学院就要求我们写职业生涯规划的作业，仔细一想，也该规划一下，有目标才有行动的方向嘛。

1、自我分析

44岁的我，回首我的成长经历，从心理学视角来看自己，我的性格特质，是胆汁质，粘液质。这种性格让我欢喜让我忧。从积极心理学角度看：积极人际关系建设还需要加大力度；积极心理品质还不错，我觉得自己善良、能吃苦、有责任感、有原则性……；积极情绪方面，由于学了心理学，乐观、能用ABC理论处理自己的不良情绪。积极意义的转换方面正在逐步应用……。我的缺点：语言表达能力较差，普通话水平有待提高，自信心不足…。总的来说，心理学正在帮助我走在幸福的道路上。

2、工作现状分析

现为中学一级物理老师，教学效果良好。班主任管理工作开展越来越顺利。辅修心理学的个体咨询、团体辅导还在学习的路上，初见成效，对我的＂育人＂工作帮助很大。

3、家庭现状分析

一家三口，平凡、真实。支持终身学习观点的学习型家庭。我攻心理学，老公攻注册会计师，幺女攻弱科数学。家里现阶段的不和谐的地方，性格都太胆汁质。一个我生的，一个我选的，吵吵闹闹，还算简单的幸福。

4、十年后的自己

（1）总目标：成为一个能发光发热，有价值的人

（2）分阶段目标：第一，工作上，五年内评上高级教师，尽力实现各项评优。第二，坚持学习心理学知识，把个辅、团辅能力提升，成为一名优秀的心理咨询师、省优秀班主任。第三，家庭建设方面，帮助、配合家庭成员实现各自的目标。老公的注册会计师，女儿的重点医科大学。坚持督促家庭成员进行体育运动，保证身体健康。

（3）通道设计

第一目标实现，认真备课、备学生、积极的参加外出学习、投入到科研课题研究中；勤写反思、论文，提升自己，提高自已的教学效果。在班主任管理中，理论与实践相联系，结合心理学，爱学生、尊重学生，促进学生成人、成才。

第二目标实现，坚持线上、线下学习心理学，多实践，考社工证，在校帮助学生，退休了进社区服务，让更多的人因心理学而受益。

第三目标的实现，从改变自己做起。说话语气温和、语速要慢、音量适中，多站在孩子、老公角度看问题。多高效陪伴孩子，有意识计划一次旅行、劳动、做美食，在合作中促进亲子关系、夫妻关系。孝敬父母、多陪伴父母，言传身教为孩子做好榜样…

希望十年后计划实现，甚至做得更好！