打工仔的健身饮食问题

朝八晚六的打工仔 又想健身又要赚钱还要控制体重保持苗条身材,我就是属于这类人, 办公室不能吃东西,打卡下班时间六点钟,稍微加一点班就晚上六点半,健身房操课晚7点,赶过去就差不多操课开始了,怎么吃东西就成了一个问题, 特别是冬天的时候,肚里没有粮食,实在没力气举铁,最近一直都是晚上八点半多吃晚饭,上称发现数字变大了,所以对于像我这样的打工仔该怎么解决健身饮食的问题?

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