继续推荐《翻转人生》的一天，25号首播以来，我每天都会看至少一遍，借影净心。
第一次看，哭的最凶，看完之后，我觉察到我内在被按出了很多情绪宝贝。那些画面。亚杰背负巨债濒临绝望那些时刻。刘宏对着镜头说：妈妈对不起你。黄虹说：我的内在有越来越多的力量可以接纳自己的各种面相。比如，比如，比如。
我觉察到，写下这些文字的这一刻，我内在依然暗潮涌动。
此刻我想聊的，是桃子和壮壮的故事带来的体会。因为我家今早发生了类似的剧情，不是我，是孩子爸爸。
今早他送孩子，他叫孩子的样子和剧里一开始桃子叫孩子起床时几乎一模一样，因为是保持觉知在旁观，就有很多感慨。
他叫孩子差不多都这样，黑着脸，很凶的嚷嚷——
叫你快点！
堵车！
赶不上校车你就别去上学了！
每次你都要磨蹭！
……
我也曾跟他说，你别每次送孩子上学都跟仇人一样啊！看完这个影片我才明白，根本原因在于他不会爱孩子。是的，不是不爱，而是不会爱。
再往深了说，是没有真正从内在爱这个孩子。就像影片里的妈妈说的：以前对孩子的爱是责任，觉得需要爱他。
责任和需要本身就是一种负担吧，所以才会爱的那么焦虑、痛苦，充满了不耐烦，觉得自己在为他付出，觉得他占用了自己的时间。
我们经常提醒自己：别吼孩子，别骂他，更不能打他，亲生的，忍住忍住。因为认知告诉我们，吼了骂了打了会对孩子有不好的影响，也许会产生内在创伤。所以这个时候，阻止我们吼孩子，让我们保持“温柔”的，是我们的「认知」和「担心」，而不是爱。
当然是因为「爱」我们才会有这样的认知和担心，但是这个时候，爱还没有出来，是担心在工作，所以我们就会“温柔”的很累，很难。想一想，对担心来说，做到温柔，那得多艰难啊。
包括我们总觉得自己需要学习也是一样，因为我们认为自己做的不好，担心自己不能跟随孩子一起成长。是，这些都是出于爱，这爱却又被挡在了“自己不够好”和那些担心前面，于是又不能自然而然去学，变成了「坚持」去学，辛苦又艰难。
以此类推，但凡我们初心是为自己好为他人好但却觉得做起来艰难又焦虑的，基本都是这个原因——什么能量挡在了「爱」前面。
不是我们有错，而是我们还没有发现没有意识到自己内在是充满爱的，还没有发现自己是圆满具足本身。
当我们真正知道自己是爱本身，爱就会自然而然流动，一切就会变得简单了。
所以从这个层面上来说，我们需要学习的不是「如何做」，而是「如何发现自己是爱本身」。发现后，通过践行，让这个认知从头脑逐渐落地，最终让自己成为爱本身。在这个基础上，再做什么就都轻松不费劲了。
是，这一刻我才真正理解了无明老师经常说的「轻松不费劲」。
净心的方法就是这个发现自己是爱本身并成为爱的旅程。从头到脚，从认知到体悟、到践行，从头脑认知到真正身体立行。
回想孩子出生的前两年，我们对他们无限的耐心，他们做什么我们都觉得可爱，因为那时候我们对他们真的只有爱。
为什么几乎每个人都很爱孩子前两年时的自己的状态，是因为在那个状态里，我们最接近爱本身——无条件的爱，无条件的允许，接纳，以及无限的智慧。
此刻，请你闭上眼睛，回想一下，在你对孩子没有任何要求的前两年，你的样子。
那就是爱满自溢的样子。
那就是你真正的样子。
那时候你可能也会焦虑孩子怎么不吃饭，但因为是在爱的状态里，所以你会有无限的智慧，于是就会有无数种方法出现，帮助你去解决孩子不吃饭的问题。
因为在爱里，你会知道，这是你的焦虑，你的担心，不是孩子的问题，所以你不会怪他，你的智慧会引领你想出最好的办法解决他不好好吃饭的问题，他不吃土豆泥，你会做红薯泥，他不吃红薯泥，你会做南瓜泥。大概这样。
回想一下，是这样吗？
反观现在，孩子七八岁了，他不好好吃饭，你会做什么？怪他挑食？怪他难养？埋怨他不理解你的良苦用心？逼迫他吃青菜？
举吃饭的例子，因为是很多人体会过的，好理解。
所以这就是我们在「爱里」和「不在爱里」时的不同结果。
初闻不识曲中意，读懂已是词中人。
净心也是一样，一开始我并不知道什么是「在爱里」和「不在爱里」，我困惑地想，我很爱我的孩子啊，难道我不爱她吗？为什么我感觉我不在无明老师说那个「爱里」呢？
还好，虽然我困惑，但我相信老师说的「我就是爱本身」，信为道之母。感谢我自己的信任，践行至今，我终于在生活中实实在在摸到了「我就是爱本身」的边边。
是的，净心的方法，这是我实操过的所有方法里最简单有效最快回到爱和平静里的方法，也是最快认出自己就是爱本身的方法。
所以，继续践行，实修，把「成为爱」活出来，活出温柔、宽容、澄明、慈悲、洞察等等这些本性，就像光芒从火焰自身上散发出来。终有一天，你会知道，它不需要条件。
期待你也来。这是最朴素的一种尝试：沿着一条没有尽头的道路去追随，最终建立关于生命意义的最完整认知。
谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱我们。