你会想应该先系左边鞋带还是右边鞋带吗？
你有纠结过应该洗澡前刷牙还是洗澡后刷牙吗？
你在跷二郎腿的时候会思考应该哪条腿放上面吗？
……
1
坦白讲，在看完了李笑来老师的《把时间当作朋友》之后，我最大的感触不是要和时间做朋友，而是开启心智之门太重要。
很糟糕，我真的没办法和时间做朋友，它高高在上，无声无息，而且说走就走。
我们每个人除了一天二十四小时，其实一无所知。一生的时间总量真的像你们所说的，有24*365*80那么多吗？
有的人的一生好短，有疾病，有意外，有很多的难以掌控，很多的情非得已。平平淡淡过一生，可是很多人的梦想。
既然没办法掌控的东西，就更别妄想跟它做朋友了吧，它不会因为我的付出或者偷懒而慢一些或者快一些，把注意力过多的纠结在时间这个问题上，我觉得蛮蠢的。
那你告诉我啊，我怎么样才能学得快一些，进步得快一些，离自己想要的生活近一些？
你学这学那，费尽心思研究那么多理论，不就是为了指导你的生活和工作吗？
答案是习惯。
2
如果一样东西超出了你的控制，那么你不要做。
行为是可以控制的，思想是可以控制的，你自己是可以控制的。而时间，不可以。
我理解的习惯的定义是：长期学习而形成的惯性。
如果你读过很多优秀人物的传记或者是看过一些历史类的影视剧，就会发现，那些你崇拜的伟人往往是有一系列良好的生活、学习和工作习惯，对于他们来说，很多事早已经成了自己不可分割的一部分，自然而然，无须刻意。
昨天我在朋友圈列了一个公式：时间（TIME）*行动（ACTION）=结果（RESULT）。
它的详细解释是，持续的长时间的有效行动会形成一系列可观的结果，由量变引起质变，而优秀恰恰是一种习惯，当你一直在这样做时，这个行为就是你的习惯之一。
所以，与其到处求教如何做好时间管理，不如从当下开始培养一个好习惯。
3
相信很多人都看过《高效能人士的七个习惯》，真正践行，把七个习惯融会贯通到工作生活中去的有几个？几十年如一日一直坚持下来的有几个？
现实很恶心，很多人的书都是白读了，包括我。
伟大的人留下来的智慧我们吸收了可能不到1%，更别提把它转换为持续的行动了。
所以，结果当然是惨淡的。
学了那么多课，没用啊。
读了那么多书，还是没变现啊。
见了那么多牛人，还是没成功啊。
答案还是，习惯习惯习惯。你没有养成好的思维习惯，没有自我管理的习惯，没有用这些习惯去形成一套你人生中的准则。
本来可以模式化的习惯，用最高的效率去达成人生目标的，你却拿去浪费在寻求那些五花八门的理论和方法论上。
如果你想从书中获取知识，那就从今天开始养成读书的习惯，但你首先要搞清楚你要的结果是什么？是把书吃透，能运用和管理书中的知识还是最后你可以骄傲的说你一年看了多少本？
如果你想成为一个写作高手，那就养成每日写作的习惯，重点不在于写在公众号还是还是你家的日记本上，重点在于写，用心写，持续写。你要的结果是能够写出打动人的文字还是你的标题可以写成《这是我人生的第10000篇文章》？
不过说了那么多，我知道用处也不大的，可能只有1%的人会这样做，因为大部分人没那个耐心，不然减肥的早成功了，健身房早关门了，成功学的书早卖不出去了。
说到这，我想起我去世的妈妈，她曾经教导我很多好习惯，比如在吃饭的时候专心吃饭，不要看电视，接过别人的东西时要礼貌，收完衣服在第一时间就叠好放柜子不要拖拉。。。那些我曾经深恶痛绝的教导，在二十年后的今天，却是至珍之宝。
4
人们常说，磨刀不误砍柴功，这里的磨刀磨的就是你的认知模式，行为模式，当你有了一套完整且比较稳定的认知行为系统之后，才真正有能力去吸收这个世界上那么多的精华。
所以你才会看到，越是优秀的人，看的书越多，看得越快，他们还在不断地持续地学习，想从80分往更加卓越的方向前进。
而你，作为一个普通人，还未及格，就忙着学这学那，忙着跟优秀的人打成一片，看起来好像是成长了，事实不过是让自身的系统更加混乱了而已。再过一阵子，你不过还是那个进步甚微的普通人。
从未听说过一个浮躁狂妄的人可以成功，那些载入史册的或者正被你尊之为男神女神的榜样，都是踏踏实实，耐得住寂寞的人。
我已经浮躁了那么多年，现在好不容易静下来，只为培养一个好习惯。富兰克林的传记里写道，养成一个习惯之后，再开始下一个。而这个养成的标准就是自动化，就跟你每天吃饭睡觉一样。
我就打算死嗑到底，不和时间做朋友，只和习惯谈恋爱，直到它真正爱上我，再也不分开。
上篇文章里提到，我们每个人都有想要塑造的很多好习惯，和想要摈弃的坏习惯。可现实却是：养成一个坏习惯太容易，培养一个好习惯太难
想要培养一个好习惯，我们就得知道习惯是怎么来的
《习惯的力量》这本书里，经过大量实验，给出一个概念叫习惯的回路：
它由三步组成。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，能让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。
慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化。线索和奖赏交织在一起，直到强烈的参与意识与欲望出现。
比如：
你看见一包薯片放在客厅桌上，这是暗示
你拿起来，准备打开吃，这是惯常行为
吃到卡兹卡兹的脆薯片，又甜又辣，你的味蕾得到了充分刺激，这是对你的奖赏
（未完待续）
下一篇，结合《掌控习惯》这本书，说说我的7个习惯是怎么养成的
如果你看到这里，那说明你还是有一丢丢喜欢我哟～
我是秋月，一个全职带娃的自由职业者，19年3月从0开始打造个人品牌，变现6w+，从之前整天无所事事，只会刷抖音追剧，带着娃瞎溜达的糙大妈，一点点进化，成为一个爱生活、死磕自己、影响身边人的小仙女（♀️哈哈）
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