身体的病痛，是内心的求救信号。在“算数健康大会”上，中科院心理所教授祝卓宏发布的一项数据表明，用户最关注的疾病前三名分别是：高血压、癌症、糖尿病。而这些关注身体疾病的用户，又对情绪问题有极大的关注度，关注高血压的用户最关心“焦虑”，关注癌症的用户最关心则是“抑郁”。
压抑、悲伤、暴躁、焦虑，很多人以为这些情绪只是一时的心理状态，过去就过去了，却不知道它们是如何把我们的身体从健康拉入病态的。
“这么好的人，为什么会得癌症？”一个朋友的妈妈就是这样，别人认为她“好”，因为她一辈子吃苦耐劳、任劳任怨、从没跟人红过脸。
父母重男轻女，她早早辍学帮家里干活儿，没有抱怨；
婚后丈夫在家里是甩手掌柜，她一个人默默带大孩子；
亲戚邻居需要帮忙，就算心里不愿意，她也没有说过“不”字。
隐忍，让她成为别人眼中的“好人”，也让自己最终忍出病来。
而这种习惯性忍气吞声的性格，在心理学上称为C（cancer）型性格，也被别称为：癌症性格。
我们的身体里同时存在着抑癌基因和致癌基因，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者，长期处于负面情绪中，抑癌基因就会慢慢失去活力，同时如果激活致癌因基因的因素又比较多，癌症就很容易爆发了。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控。
德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人，发现大多数病人的癌症都发生在失望、孤独、懊丧等严重的精神压力发生时期。
情绪是一种能量。你压抑的每个情绪，会累积在身体里，到了一定的爆发点、压抑不住的时候，它一定会找其他途径爆发出来。
木心说：健康是一种麻木。从前的人，饮酒、服药、调弄声色，那些忘忧的法门对我已经无效，唯有健康，健康得像没有这副头颅身体，才安顿了自己。
人的情绪也是如此，幸福不是单纯的快乐或者悲伤，而是内心的平静，而获得平静的方法，是通过有效方法让情绪得到消解和转化。
爱自己，最根本的是关心自己，你应是自己第一个医生，最敏锐地察觉身体发出的每一个求助信号。
大多数人都被无用情绪无意识所束缚着，变得情感僵化，约束自己情绪的同时约束他人的情绪。情感是灵活性的，多样化的。
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