《零极限》读书笔记

        《零极限》中介绍的利用“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这四句话来不断清理自己的心灵无疑是比较适合我们的方式。

　　“简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。一切，只有空无。”

　　零极限的状态无疑与佛家的“空”，道家的“无”有异曲同工之妙，也就是我们活在当下的状态。只有活在当下，享受当下的幸福，你才不会活在过去的回忆当中，也不会活在对未来的妄想当中。对过去的回忆和对未来的妄想都会导致我们对当下错误的判断，从而导致内在的失衡与病痛。

        书中里描述的觉醒有三个阶段，就是生命中灵性之旅的地图：

        第一个阶段：你是受害者。差不多所有的人生来都会有无力感，大多数人会一直维持这个状态。他们认为这世界就是要剥削压迫，政府，邻居，社会，还有各式各样的坏人都是施暴者。我们觉得我们本身没有任何影响力。我们抱怨，控诉，抗议，还聚集成团体，与掌权的人抗争。除了偶尔和朋友聚一聚，生活基本上是糟透了。

        第二个阶段：你有了掌控权。某天你看了一部改变你生命的影片，比如秘密；或看了一本书，例如相信就可以做到，然后你开始发现自己的力量。你领悟到设定意念的力量，也领悟到你拥有你想要的东西。你开始体验到一些令人开心的成果，基本上，生活开始变得还不错了。

        第三阶段：你开始觉醒，你开始领悟到意念是一种限制，你开始了解，即使用最新发现的所有能力，依然无法控制一切。你开始领悟到，当你臣服于某种更大的力量时，奇迹就会发生，于是你开始放手，开始信任。你开始练习在每个当下觉察你与神性的连结。你开始学会认出朝你而来的灵感，然后采取行动。你领悟到你可以选择你的生命，而不是控制你的生命。你领悟到你能做的最棒的事就是接受每个当下。在这个阶段会发生许多奇迹，令你惊叹不止。你时时刻刻生活在一种惊喜，赞叹和感恩的状态中。

零极限的基本原则：

    1. 你并不清楚正在发生什么事：不论是有意识还是无意识，知道自己和周围正在发生的每一件事是不可能的。就是现在，无数不可见的信号在空中传递，这一切你都无法有意识的感应到。你的确正在创造你自己的实相，但这一切都是无意识的发生的，你的意识并不知道，也无法控制这个过程。这就是为什么你可以一直正面思考，却依然穷困潦倒。你必须了解的是，你的意识并不是一切真正的创造者。

      2. 你无法控制每一件事：如果你不知道正在发生的每一件事，你当然无法控制。既然你的小我无法看透这个世界正在发生什么，那么让小我来决定什么对你最好显然是不明智的。你可以选择，但是你无法控制。你可以用你的意识去选择自己想要经历的事，但你也必须学会放手，不去管它是否会实现，或怎么实现，何时实现，臣服才是关键。

      3. 你可以治愈发生的一切：无论你的生命中出现了什么，无论它是怎么来的，都需要你去疗愈，因为它现在是出现在你的感知范围内。如果你感觉得到，你就能疗愈它；如果你在别人身上看到它，而它让你受到困扰，那你就要疗愈它。你也许不明白为什么它会出现在你的生命里，或者它是怎么发生的，但你已经觉察到它了。你疗愈的越多，就越能简单的实现自己的期望，因为你释放了壅塞的能量，这些能量可以被用来做其他的事情。

      4. 你要对你经历的一切负百分之百的责任：发生在你生命中的事并不是你的错，但是你的责任。除了包括你所说，所做和所想的一切外，也包括出现在你生命里的其他人所说，所做和所想的一切。如果你对出现在你生命中的一切负起百分之百的责任，那么当别人发生问题时，那个别人的问题也是你的问题。对于你的现状，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是负起责任，接受它，拥有它，爱它。你疗愈的程度越深，就越能与生命的本源调和。

      5. 通往零极限的车票就是说我爱你：让你获得超越一切理解的平静，让你从疗愈到达彰显的通行证，就是简单的我爱你。向神性说我爱你会清理你内在的一切，你就能体验当下的奇迹。重点就是要爱所有事物，爱多余的肥肉，爱问题儿童，爱邻居，爱伴侣。爱会转化并释放壅塞的能量，说我爱你就能体验到神性的力量，就和说芝麻开门一样。

      6. 灵感比意念更重要：意念是心智的玩具，灵感则来自神性的指令。从某一刻起，你会臣服，然后学会倾听，而不是祈求和等待。意念是小我以受限的观点去控制生命的企图，灵感则是从神性接受讯息并采取行动。意念发挥作用带来成果，灵感发挥作用则带来奇迹。

清理的方法：

      1. 先说对不起和请原谅，是要承认，有某样东西在你不知道那是什么的情况下，进入了你的身体或心智系统之中，你不知道它是怎么来的，也不需要知道。如果你身体超重，只是你感染了让自己超重的定式。而通过说对不起，你可以自己告诉神性，你想为那些给你内在带来种种情况的事情请求原谅。你不是在请求神性宽恕你，而是在请求神性来帮助你原谅自己。

      2. 在那之后，说谢谢你和我爱你，是在表达感激，表现信任，相信所有问题都会以某个最好的方式获得解决。而说我爱你则让拥塞的能量重新流动，也让你与神性重新连接。因为零的状态是一种纯粹的爱的状态，没有极限，所以通过表达爱，你会达到那个状态。

      3. 接下来要发生的事就完全交给神性好了。你也许会得到灵感而采取什么行动。无论那是什么，就采取行动吧。如果你不确定要采取什么行动，就对你的困惑进行同样的疗愈。当你进入一种清澈的状态，一切都会清晰起来，你就会知道该做些什么了。