永远不要有“明天再去做”的想法。——池田千惠
《起床后的黄金1小时》是日本作家池田千惠撰写的分享自己通过充分利用好起床后的1个小时的时间，从而实现人生大逆转的经验。
池田千惠是早起达人。在早起这件事上，她已经坚持了26年。26年如一日早起，26年如一日利用早起的黄金1小时制订计划、提升自己。得益于早起，她从高考落榜生，逆袭考入日本名校；从临时工，成长为公司骨干，并持续深造、发展副业，成为咨询师、作家。
所以，她的成功经验还是值得学习和借鉴的。
在第一章“起床大作战”中，作者首先来帮助我们来梳理了一些观点、明确了一些理念。
首先，我通过阅读这一章节的内容，纠正了自己的一个思想“误区”。
其实，在看到书名时，不知道为什么，我总是吧“起床后”自动替换成了“早起”。这大概是因为一看到时间管理、习惯养成之类的方法分享的时候，就想到的是要“很早起床”。
对于忙碌的职场二宝妈的我来说，每天要四五点起床实在有点力不从心。偶尔有事情需要五六点起床还行，但每天真的是“臣妾做不到啊！”
但在“起床大作战”这一章中，作者并没有强调一定要像她那样4点钟起床。她强调的是要利用好起床后、工作前的时间。
也就是说，在一天正式生活、工作开始之前，我们要利用1个小时的时间来制定计划。具体来说就是：前半小时列好一天的计划，后半小时做一些“重要但不紧急”的事。
那么，“起床后黄金1小时”的关键词也就呼之欲出了，即，“制订计划”与“确定优先级”。
“制订计划”是指，在一天开始前，就把所有要做的事都列出来。这个动作的好处是可以在心中明确目标，并时刻校准目标。计划之内的事项，是要尽量去完成的，而如果遇到被其他事情打断，有了清晰的计划，我们也可以很快回到正轨上来。
很多时候，我们会被一切临时任务、突发状况搞得焦头烂额，挤占了本来要做的事情️时间。而当任务没有完成时，又不得不加班。有了计划做指引，面对一些可做可不做的临时任务，我们可以迅速判断是自己来做，还是拒绝，还是求助他人。
如果是自己来做，那么就再回顾一下计划，看看安排在什么时间段做更加合适。以免影响对自己来说更加重要的已经制订好的计划。
虽然人们常说“计划赶不上变化”，但是有了一个清晰的每日计划之后，就像一早给自己的一天植入了一个心锚，让我们更加笃定、淡定地面对忙碌的每一天。
而“确定优先级”则是在计划的基础上，对每一项任务进行分类，用红、绿、蓝、黑来进行标注，每一种颜色对应“重要-紧急”四象限中的一项。
比如，红色代表“重要不紧急”，作者称之为“播种”；绿色代表“重要又紧急”，称为“收割”；蓝色代表“不重要紧急”，称为“疏苗”；而黑色则代表“不重要不紧急”，称为“风干”。
红色的“播种”，是作者最为重视的一项。而我们也可以从很多时间管理的方法论中了解到，影响或者说拉开人与人之间距离的，往往是那些“重要但不紧急”的事项。比如，阅读、创作、健身、深造，或是深耕各种爱好。
所以，作者在书中将这一类事项称为“播种”也颇为形象和贴切。这些为未来“播种”的事项，作者就建议我们在起床后的时间里做。在制订好一天的工作计划之后，就可以在剩下的半个小时里做一些“重要但不紧急”的“播种”事项了。比如，看看书，锻炼锻炼身体、写写字、画画画、学习一技之长等等。
作者说，很多不能坚持早起或是早起后做事效率不高的人的共性问题就是：不懂得确定优先顺序、优先顺序确定有误和容易中途迷失方向。
而通过利用晨起后的一小时来“制订计划”和“确定优先级”，则可以解决效率不高的问题。
作者提供给我的实践思路是，我不一定4、5点天没亮就起，6点、6点半起床也是可以的呀。利用半小时、一小时阅读或者拉拉伸身体，再洗漱、吃饭，到单位后，利用半小时梳理工作、制订计划，为新的一天做好锚定。我想也是可行的。
每个人都可以根据自己的实际情况安排制订计划的时间，也可以根据自己的实际需求确定和执行人生各个阶段的“播种”事项。
利用好晨间1小时，假以时日，我们的人生必定会有大不同。
无戒学堂日更第228天