第30周复盘（7.26~8.1）

本周目标完成情况

1.星球日更7篇✓

2.阅读7h✓

3.眼部放松4次✓

4.完成周复盘✓

5.运动4次✓

6.约考科二✓

一.输入

①阅读完《4点起床》《超级运营术》

②尝试了绕口令朗读记忆

③晨读《剽悍牛人100条》

④休闲娱乐《你好 生活》

【见识/感悟】

001 《4点起床》作者是告诉我们如何能够合理的安排一天的时间，然后提高我们工作的效率。多听，多学，多看，学而习，习而成习惯。

002 《超级运营术》我觉得写的最好的的是产品思维做运营，这也是段位级别高。

003 《你好 生活》综艺节目它不是劝说大家和生活和解，而是在告诉人们即使在不平坦的途中，也有治愈人的风景。里面的很多的风景细节镜头都是我们平日里会忽视掉的，还有图片的文案也是带有力量。

二.输出

日复盘、进行好友交流探讨

【见识/感悟】

我们所处的时代，是终身学习的时代，更重要的是毕业后的持续学习。

三.家庭人际

家庭：与家人（长辈）联系，三伏天跟家人买上艾灸，祛寒湿调理身体。

人际：与小伙伴交流

【见识/感悟】

身体乃是根本，体无一切归零。父母长辈身体好，做晚辈的在外奋斗也没有这么多顾虑。

四.习惯养成

眼部放松，肩部放松，冥想，复盘，阅读，联系家人，运动，利他

五.运动

运动：散步、健身、平板支撑等都有。

六.总结反思

感恩由心而生，用心而做。有一颗感恩的心，多一份温暖的情。感谢遇见的人和事。

001 科二考试没过，主要是后视镜没有调好。

分析：考车后视镜的是老式的调法，我一直练车都是那种自动调后视镜，出现这样的情况，考前练考场没有用考车练考场，因为教练说他的车和考场的车一样 ，结果后视镜的调法有些不同。

改进：下回直接用考车练考场，熟悉考车。

细节处理要到位，是前期准备必做的。

002 自己的体验，永远无法替代。对生活的思考也是如此，无论别人的感悟如何，你记住了，那只是知识。唯有从体验中来的，才真正属于你。

003 认真做好每一件事，分析事情背后的逻辑、寻找可以优化提升的空间、总结规律和技巧，这些都会变成有用的经验。