被电视剧《二十不惑》里梁爽种草的“一万小时法则”

这几天在追热播剧《二十不惑》，今天被剧情里关晓彤扮演的梁爽种草了“一万小时法则”，基本剧情如下图：

图片剪辑自剧情

当面试失败后的姜小果质问梁爽为啥能凭借一张漂亮脸蛋面试成功的时候，梁爽对她这俩室友科普了所谓“一万小时法则”即“一万小时定律”，我（梁爽）对我的外在形象兢兢业业，天天运动，饮食清淡，我不成功，孰能成功。瞬间被她这种气场所征服，就查了下“一万小时定律”的出处，一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

其实，这是个我们从小就熟知的定律，我们小时候它不叫“一万小时定律”，它叫“持之以恒”，它也叫“力耕不辍”，它也叫“勤奋”、“坚持”、“毅力”……我们习惯了它的存在，觉得它只能是邻家孩子或者成功人士所具备的品格与自己无关亦无缘。孰不知，我们成年之后，有些困境，多多少少却与它有关。比如专业，比如减肥。

就拿减肥来说吧，如若每天积累1-2个小时的时间去运动，三餐合理饮食按天去积累，那么你一个月就积累30-60小时的运动消耗，积累了30天的健康饮食，长此以往，别说积累一万个小时，你若坚持3个月也定能看到效果。可是我们偏偏坚持不了，看到好吃的，有滋有味的我们缴械投降了，感觉累了，懒惰的本性来引诱了又坚持不了啦，所以，就一直处于减肥的恶性循环时期，永远也减不掉，那如果，以“一万小时定律”作为策略，来累计你所达到的，是不是能让减肥的收获更多一些，效果更好一些呢，我不知道，但是，我想试一试。

再比如说某个领域的专业程度，你每天坚持积累专业知识，每月坚持专业训练，日积月累，你也就非常的专业。

道理我们都明白的，但是行动大于理论，但愿那些处于困顿之中的人们，能就简去繁，明白这个道理并做出自己的规划，帮助自己走出困顿。