2021-01-24

赵红丽持续分享第250天20210124中原焦点团队 约练本周3.总46读书第912

早睡第17天（11点）锻炼第11天（2次

约练体会

认真梳理问题不再是问题。

接受生命的限制同时不放弃改变的可能。

1.好奇是可以的，对自己生命里出现的一些自己认为不好的现象，好奇是可以的

生命的底色已经存在，我们可以让它淡化，也许我们一辈子也无法让它变成从白纸上姚成的彩色一样，而我们的努力，其实就在于让它淡化

我们可以接受生命的限制，但是我们也不放弃追求改变的可能

每一个人的人生都如此一般化，相信这类的问题其他人也有可能遇到。我只是芸芸众生中的一员

如果问题不可以消除那么就尝试如何与问题共处过。

当我逐渐的去扩大白那么黑的部分，就会变小，也许它不会消失，但是他对我的影响将会变得越来越小

对于那些不舒服的并且对我影响没有原来大的那些部分我可以暂时放一放也许现在还不是处理它的时候。我先把对我来说很重要的那一部分照顾好

2，但我觉得自己无能，没有什么可以帮到他，那么此刻我也许是最有力量的，因为只有我的无能才会不打扰他的能，才会有更少的预设，才会有更少的打断，当你觉得你什么也做不了的时候，也许就是改变发生的时候，也许就是来访者自己有能力的时候，焦点有他的技术但焦点更有他的理论支撑那就是相信来访者是自己问题的专家她是带着答案来的我们最重要的就是陪伴他。

3，当我们认真的把一件事情梳理一下的时候，也许问题就自然而然的解决，或者这些问题已经对生活没有那么大的影响，没有，非得去把它探个究竟的必要，也就是说，问题不再是问题了

遇事憋三秒让真相飞一会儿。

今天有很多对老公的看不惯早上说好了中午之前去看一个生病的亲戚。可是他回到家已经11点十几分。在家有稍微磨蹭了一下，触发已经11点半本来不想去，人家家麻烦人家吃饭，可是还是去了人家家吃饭说好的有事的都不能十点多去吗？可是我在心里想了想，憋了三秒没说

他给亲戚带了一个，他认为很好的东西，可是我觉得人家不一定认为好，我觉得应该带一些正常的，一般人能够拿的东西可是他拿了一个他认为可以的还拿了两瓶小一点的蜂蜜我觉得这怎么可以这样。我提醒了一下可是他还是这样我说那好吧。其实到亲戚家里亲戚还是挺喜欢的因为他带着这个东西很专业对亲戚的病还是有些帮助的我以为亲戚会不相信管他呢最起码亲戚当时看着是挺相信的还好我忍着没说。

下午的时候，老公竟然想着带孩子去远一点的地方玩，时间根本就不够，我一听说跟他出远门，我就不想去因为只要跟他出去，晚上回来很多情况下都是要很晚的，还要熬夜，有时候还要挨饿，他还会有各种事情，很烦人啊，我很不想熬夜啊，我明天还有早中晚班并且他并出发的时候已经是两点多了，正是我每天午睡，特别想犯困的时候我就告诉她我能不能读取。那以前我觉得我是应该去的，难得一家人在一起可是现在我不想委屈我自己，我现在特别的犯困，头很难受，我还要再去折腾一下午，得一晚上我明天还得工作，我觉得我的身体需要休息，可是我怎么跟他说？他都不回应我，我能感觉到他在考虑我就有点不舒服打完他回应我说行的时候。我也感觉她是带着情绪让他答应我了，要不然我送到我朋友那里的时候他又在那里墨迹。说什么要去给车站加油，还要洗车啊还好最后因为其他原因没洗成我就想着你随便摸几吧你这样越去越晚可怎么回来呀再说我也不管了你先把把我送到我在这儿特别的别扭。

可是后来呢，我老公给我打电话，他是有点抱怨的，说正好陪着孩子玩，公司打来电话说有事，她很不开心，他只是想让我看到吧，后来他又第二次打电话说你安心的在朋友家吧，我这儿问题解决了后来我猜到是它们公司晚上要聚餐他可能觉得带几个孩子不方便。从这一刻我看到了，其实老公挺不容易的然后我就开始夸他了我说谢谢老公在没有条件的情况下还创造条件让我有休息和调整的时间我也确实感觉到自己的身体想休息调整因为身体发现其实现在是可以放松一下的不用再像以前一样在战斗状态下而这一切都得益于老公的体谅。

并且我还说了你看你带着孩子去参加聚餐让大家看到了一个好男人的一面周日又没有提前安排一个男人带几个孩子那是不是这个男人很温暖很顾家是个好男人谁还没有个孩子。

我感觉老公还是很受用的，他也在慢慢的尝试，有时候带着孩子也能够做一点工作上的事情

我也看到了，我自己更多的有勇气来表达我自己的需求，而不是把家庭的需求，孩子的需求，别人的需求放在自己的前面

其实从老公的角度，其实她也会有一点希望，一家人在一起，甚至通过这件事，他可能会觉得以后最好还是带上我，万一有什么事情呢？还可以，有一个帮衬的人，可是从我的角度来说，我还是不希望去，我不希望那些来回的奔波，我好不容易有个时间，我还是希望休息一下

我现在的生活除了学习就是找时间来照顾自己的身心锻炼呀吃饭呀跟一些正能量的朋友交流啊然后就是睡觉好好的休息我觉得我的身体就处在这种修养生息的阶段我的身体处在战斗的状态很久了那么多年了让他在这个相对和平的年代有一个喘息的机会吧感谢你的身体最近好好照顾你。