我说的这个健康观念，你知道吗

再次说明我之前的一个健康观念:晚上不要运动，特别是流汗的运动，耗能量，耗气血。

特别是一些女性朋友，本身已经气血不足，但是为了苗条，下班后逼着自己去锻炼，结果身材不一定变好，身体却变差。

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受目前普遍的“健康理念” 的影响，一些企业精英及白领，他们每天工作都很累，打很多电话，握很多手，不得不一顿顿地喝酒吃肉，或者要写很多文件。

长此以往，到了下午 6 点钟的时候，已经很疲劳了，思路也不清楚了。

而他们下班之后，才吃完饭或者还没有吃饭，就去跑步机上面跑，或者吃完饭去桑拿。

这就违反了人体的自然节奏。

当身体需要休息充电时，确让身体强行打开，这是更大的一种消耗，而且开过头了，很多人就这样猝死了。