2022-02-02

        练习太极拳，有了一些小小的体会。

        首先是心肺打开，横隔膜打开，也就是双脚平开与肩同宽，双肩双手自然下垂。站立几分钟，将脑子里的杂念屏蔽掉。老师说，此时可想像一些美好的画面。我第一时间就想到了蓝天、雪山、草原、牛羊还有匐匍在山路上的朝圣人。这个画面很美，也是永远定格在我脑海最深处的，我立志追求的画面。很灵，只要一直想着这个画面不一会儿就能将脑袋里的杂念赶跑，顺利进入太极状态。

        当空灵清净的古筝乐响起，双手便在意念的驱使下慢慢抬起，与肩同高后，慢慢松肩沉肘坐腕，结结贯穿，将双手收到胯旁。很遗憾，我的意念只能到此。在初显阴阳的章节里，只能模仿，照葫芦画瓢，我把这套拳，理解为一部电视连续剧，这种理解有些奇葩个体，但我自己却很能接受并乐在其中，如三次出现的云手，我就把它视为高潮部分。顶头悬收尾闾，双手左右划圈，双脚开步跟步，左收右合，右收右合。至此我认为，云手前面的招式都是铺垫或点缀，云手后面的动作都是云手的应用或升华。

        最后一节收式是这样做的：双手上举后缓慢下落后，再一次向前向上，如万方福辏，将宇宙万物拥抱入怀，沉入丹田。

        太极人会认为我说的不对，博大精深的内家拳怎能用连续剧相比。

        好像是不大确切，不过，你有你的山高水长，我有我的诗和远方，为了便于记忆，我愿意用此方式。