Day5+9组199号心洁+《学习力》

（3）找出时间管理技巧的最短路径

①不要高估自己，找出你的黄金半小时：在写第一篇时间管理文章时，我曾提出要大家真实记录自己时间的建议，并建议大家去看《小强升职记》等类型的书，也就是说在正式开始使用时间之前，你还需要看一些书、了解自己的时间状况等烦琐的步骤。但是今天，我们去掉一切多余的步骤，直接找出你一天当中的黄金半小时。黄金半小时的定义也非常简单：从你一天当中找出半小时，可以不固定在哪个时段，越早越好，比如，可以是起床后通勤的半小时、可以是抵达公司后开始正式工作的半小时、可以是中午吃完午饭的半小时、可以是即将下班的半小时、可以是下班通勤的半小时、可以是晚饭后的半小时、可以是睡觉前的半小时。②利用移动设备，想做就做：准备七天以上足够半小时学习的资料，如手机当中的音频课程、 kindle下载的电子书、一本自己感兴趣的书，我们往往并不是找不出黄金半小时，而是没有为此准备好相应的学习内容。 ③准备什么内容：一开始准备感兴趣、相对简单、可与人进行交流、可以“晒”的学习内容，比如说拥有绘画基础的人，可以选择每天画半小时画；比如喜欢看书的人，可以挑以前看过觉得不错的书籍。 ④照着做事、列出清单：列出七天内的学习清单，最好的方式是写入手机备忘录中，命名为“命名为“黄金半小时计划”，在脑海中建立一个模型：无聊时—打开备忘录—按照黄金半小时计划—开始黄金半小时。 ⑤保持新鲜感之到此为止：半小时一到，跳出学习状态，开始做别的事情。为什么要这么做？人们做一件事情的时候，适可而止反而能轻松愉快地完成以往看似不可能完成的任务，等到第二天进行黄金半小时计划时，更多的是新鲜感而非压力等消极负面的情绪。 ⑥给自己休息时间：假如某一天你忘记了黄金半小时计划，你会怎么办？正确的做法是：告诉自己，我今天是休息日，分析当天的状态，给明天设置学习提醒。对于已经过去的事情，完全没有必要进行补救，把力量花在当下与计划未来，调整好状态，与自己和解。

感觉这些方法特别好。