《生命的觉知课 1：开启幸福力》笔记

幸福应该是快乐与意义的结合！一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己认为有意义的生活方式里，享受它的一切。

检视生活，正面多过负面、储蓄大于提领的时候，就会有心灵满足的幸福感。

介绍了沙哈尔送给学生的10条提示，分别是：“遵从你内心的热情”、“多和朋友们在一起”、“学会失败”、“接受自己”、“简化生活”、“有规律地锻炼”、“睡眠”、“慷慨”、“勇敢”以及“表达感激”。

“人生短暂，所以不要浪费时间活在别人的人生里，不要受限于教条，那是为别人的思想结晶而活，别让他们的意见淹没了你的内在声音，要有勇气追随自己的心意和直觉，它们往往知道你真正想要做什么，其他的都是次要

千万不要因惰于思考或者没听清楚内心的声音，错过了与人生热情相遇的机会。发现热情的过程，有时确实像是走进漫长的黑暗隧道，不知何时才能找到生命的光亮。

人生的步伐应该遵循“心鼓”的鼓声。找到内心深处最真实的声音，它就会不自觉地擂着“心鼓”。我们踏着“咚咚”鼓鸣大步前进，或许前景不明，但内心仿佛有张地图，隐隐然总有个前行方向。

人生的时间有限，怎么勘探呢？”不少学生问过这样的问题。答案就是，读书，而且多元化地读书。多元化地阅读，会触动我们的各种感受，也让自己深思自我的兴趣与热情的可能所在。专注浸淫在书中，有着期待、有着思考、有着与内心的真诚对话，试图找出自己的热情兴趣所在

有几个判断的标准，帮助我们认清热情的“长相”。

分辨“第一专长”与“第一热情”的差异

心理情绪才是创造快乐幸福的源头