雷打不动，坚持要做的事

（如果没有意外的事情为前提，当然如果遇到双十一这种要加班的节点就算了。）

作息：

1·5:30起床

2·23:30以前睡觉

禁忌：

9·工作日不打游戏

11·睡觉不看手机

12·孩子学习的时候不看手机

学习：

3·20分钟英语练习+记忆4个单词

5·上下班路途碎片时间听音频学习

6·每天30行代码

7·每天坚持至少1小时专业学习

10·练琴30分钟

14·每天针对一个话题写一篇评论表达自己的看法，尽量偏技术向

15·每周看一本书

16·用思维导图规划每天的工作

续命：

4·按keep的锻炼计划实施锻炼

13·每天喝2L水

家庭：

8·每天至少陪家人30分钟+拥抱家人

17·每周看一部电影+影评