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健康记录日记

  提起笔的瞬间，把名字修改了。我只是智能功的练习者，用【练功日记】做题目，还是担心功友见笑，随笔改写【健康日记】，用这种形式记录，体察自己健康状况。

  昨晚揉腹中……就睡着了。不拿手机的这种情况揉腹我就数数，300多下时睡着的。不到10点。

  今早自然醒来【好像做梦了，梦中儿子小时候，俺俩在大河租房子的情景】，自然醒来，大脑特别清醒，没有睁开眼睛直接双手搓热干洗脸，揉耳朵，能感到双面热乎乎的，做完两项后已经完全醒来，听到睡在身边老公均匀呼吸声，正常情况他是5；00起床，还在熟睡说明在这个时间前，时间还早还是没有睁开眼睛开始揉腹……揉中脘100次，揉肚脐顺时针100,逆时针100。

  晚上揉腹和早上揉腹感触不同；晚上揉腹大约200以上肚皮干脚是热的，腿部，脚开始发热，脚心微微出汗。

  今早揉中脘50下以上就有了晚上200下的触感。

  原因有二，①早上阳气充足，气血运行好。②应该被窝比较热乎也是原因。嘻嘻！

  拿去手机看时间4；30分，写完此刻干脚混元卧开始，安安静静等他们爷俩醒来……

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