减肥31

一,目标任务:有氧运动,68分钟。

二:饮食记录:

早:牛奶,鸡蛋,5个蒸饺

中:米饭,瘦肉,青椒,四季豆,番茄蛋汤

加餐:猕猴桃一个

晚:稀饭半碗,木耳,四季豆,藕片,豆皮

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