启新教育趣辅导02501040304_姜嘉琪感悟

1.关键词:转变自我评价

      非暴li沟通最重要的应用就在于爱护自己，然而，一旦负面的自我评价使我们看不到生命的美，我们就会忘记自己是“特殊的生命”把自己视为工具 ，充满缺陷、自我憎恨。我们需要转变自我的评价，培养对自己的爱。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。然而，不幸的是，我们的自我评价方式往往导致自我憎恨，而无助于学习。比如，每次把一件很简单的事情搞砸了，我们总会对自己说:“woc,这种蠢事我怎么都干的出来！”更可悲的是，我们从此陷于自我憎恨之中，而无法从失误中获益。所以我们应当转变自我评价，对自我的评价是基于自己对生命的赞赏、尊敬。

2.关键词:自我宽恕

        当我们感到遗憾时，我们试图了解过去的行为所要满足的需要。我们会问自己：“我做那件事情是为了满足什么需要？”人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论事后会感到庆幸还是遗憾。这时，我们要聆听自己真实的内心感受，挖掘自己内心的深度需求，就会发现，尽管过去的选择不太理想，但其实也是为了实现内心的渴望。这就是说，我们需要宽恕的是能对自己过去所干事情后悔的自我，和发现自己犯错并尽力弥补的我们，这告诫了我，做错事情其实并不可怕，可怕的是知道自己做错事情，还不努力的去弥补，忏悔的我们。

3.关键词:了解自己的行为动机

      不论我们自己做了什么，我们需要了解自己为什么那么做，也就是说，我们需要自己深度了解自己的行为动机。一旦意识到我们的行为所服务的需要，即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。就拿平时打游戏的我来说，打游戏经常会遇到许多boss，尽管难度很高，我们还总是会不厌其烦的想办法打败他们，可能会输很多次，但我们还会不计其数的重新来过，直到打败他们为止 ，而且我们还会从中得到乐趣，这就是行为动机。当我们一旦了解自己的行为动机，我们就会朝着那个动机奋斗，因为我们的大脑已经把此动机当成了命令。

今日感悟总结:

        在我们平常生活中觉得自己表现不完美时，我们就要看向自己的成长之路，看看自己所定下的目标，不要依赖自责去改变自己，而要通过给自己打气，让包容来主导我们的成长。

        世界上绝大多数都是不自信的人，我们需要去提升自己的人格魅力，做一个可以值得让别人托付的人。创业，是一个从未知到已知的过程，在这过程中，谁都有可能犯错，我们要学会包容自己，不要逃避，直面挫折，这才能成就自我。