你真以为几个App就能让你更自律

让你自律的并不是这些外在的花花绿绿的工具，而是一颗真心。

我也很喜欢这些花花绿绿的存在，让我多一些外在的激励。种树种了一年多了，因为这让我觉得至少我有努力过吧！（也不管最后结局怎么样了！）但是外在的激励再大，内在激励跟不上的话，最终我们也是不了了之。

番茄钟

想改变现状重要的是你自己怎么想的，而不是别人，不管是你的家人朋友还是路人。改变的可能是健康，要健身、跑步、瑜伽；也可能是学习一个技能，语言、绘画、编程、写作，都要看你的喜欢。

对，不管你选择改变什么，请尊重自己的喜好。也许别人觉得学习英语好处多多，可是考虑一下你自己的情况，工作中需要吗？生活中用得到吗？跟你的兴趣爱好挂钩吗？适合别人的不一定适合自己，强扭着自己天天刷背单词软件，看语法书是不得长久的。相反，如果是工作中必须用的，学习上也需要，哪怕背单词在苦，翻译练习再难，还是会坚持，去背去写。

对于自己真正想要改变的，困难都不是事,我们都会想办法解决。没时间，早起一点；没材料，上网去找；没技能，练啊！对于为改变而改变，不知道自己想要什么的，一点困难都是放弃的好理由。

“虽然我也想••••••，但是我没时间（钱）啊！”听起来耳熟吗？这句话我也用过不少次。“工作学习这么忙，没时间运动啊！” 那你有时间刷朋友圈，看头条，上抖音，刷吗？我们缺的不是时间，而是要行动起来的理由。

记得一个TED talk就是说这个没有时间的问题。比如你一周工作七八十个小时，家里上有老下有小，忙不忙？你可能更忙。现在打个比方你家地下室被水淹了，你觉得你有时间去解决这个问题吗？也许答案还是没有，但是你肯定会挤出来时间去排水，或者叫别人帮忙，抢救一些贵重物品等。

说白了，你没有时间去做的不过是对你来说还不够重要的。也许哪一天同一件事情就变得更重要了。

让我每天抽出一点时间运动的是我意识到自己是有多弱，单杠上我连九十斤的自己都举不起来。也是想看自己能变得多强，看得到的进步要我们走得更远。而且健身好处多多。直接利益就是身强体壮不生病，省不少医药费；间接利益，外出徒步也能走得更远，背得更多，甚至为别人分担重量。

举不动自己就举轻一点的

这些道理你都懂，或者我们觉得我们懂了，不到自己真的觉悟到，道理永远都是道理。你不理它，它不理你。

我也很喜欢工具，手机里塞满了各种app，真正常用的其实也就那几个。工具只是工具，再好也只是工具。用不用得好还是得看你自己了。这类似于书籍，对，书中自有黄金屋，你不去找，黄金也只是别人的。

手机中部分app

自律光靠工具是不得长久的，请好好守护自己的一颗真心。跟着它你才能一步一步走下去，并且走好！加油哈！

你一直坚持的一些小习惯是什么？是什么让你一直坚持着呢？