成都2022年马拉松-半马感受

        大家好，我是吴蓉，坐标成都，期待已久的第17届玄奘之路戈壁挑战赛（戈17）延期了一年，恰好今年11月各地赛事重新启动，大家纷纷以赛代练。由于疫情原因，成都2022年马拉松参赛人员临时做了一些调整，作为没有过赛事成绩的我很意外地中签了半马。

        赛事背景

        成都2022年马拉松于11月20日在成都举办，赛事路线依旧沿用成马经典赛道，选手们将从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、青羊宫、宽窄巷子、人民公园、天府广场、九眼桥、望江亭等城市地标，从灿烂的古文明（金沙）跑向澎湃的新时代（天府新区），半程马拉松终点为天府国际金融中心，全程马拉松终点为世纪城新国际会展中心。

        跑前心态

        第一次参加正规马拉松，内心既兴奋又紧张。我的紧张与朋友的紧张不同，她是怕跑不出好成绩，我是很久都没有跑步了。跑前的几天甚至自己都还在想着各种方法来退缩，或许是因为人生第一次去年12月的小型半马跑步比赛3小时没有完赛，也或许是因为感觉自己的跑步好孤独，始终没有坚持规律性的跑步，完全就是兴奋了就跑一下。

        当然也有兴奋，高兴能够体验更好的马拉松赛事服务，弥补去年的遗憾（去年12月完全是个小白，不知道有什么我可以获得的服务，水、补给都是自己带的，围着一个两公里的公园赛道跑，除了赛前的热身和存放物品，其他比赛时候没有和工作人员有过互动）。另外，这次的比赛更加地正规、参赛人数也很多。

        最后还是想要感受一下马拉松的氛围和服务，同时当好不同朋友们的组织者，还是选择参加。

        跑中感受1-人生在世，欠的债，总是要还的

        “终于到了3km”内心不断翻涌，也是很久没锻炼和比赛带起来的节奏让我呼吸都变的有些急促，觉得自己真的好low。“好想喝水，本来2.5km有饮水站，怎么没看到，下一个要5KM了，现在要调整自己的节奏，按自己常规配速来，慢下来...”

        看着周围的人都超过了我，不说失落肯定是不可能的。但好像人生就是这样，跑步是自己的事，注定本质是孤独的，有些人跑的很快，有些人跑的很慢，暂时性的落后算不了什么，也可以反超过去。凭着想要喝水的念头，终于到了5km。

        跑中感受2-退赛？心态的不停转变

        对于来说，这次半马最难受的是7km到8km的路程，道路几乎被树都遮挡了天空，路线也是弯弯曲曲，总感觉一直都跑不完。烦躁的心情让我又萌生了一些想法“一会跑个12.5km就算了吧，好累哟，感觉不行了...”。

        “但是这样会不会太损颜面了，毕竟给周围几个朋友说了今天跑半马，还专门和同事换了班，成马好难中，要不要试着感受一下整个赛事的服务流程，本来我也是抱着3小时完赛的目的来的。”

        “《强风吹拂》的歌词不是告诉我们：人们往往想要的不是幸福，而是比较幸福。但是和别人比较有什么意义呢？和自己比较才能战胜自己。”

        跑中感受3-跑步其实并不孤单

        一开始，看着很多人都有同伴，觉得好羡慕。我也有同伴，但是他们都比我跑的好，他们不可能为我放弃这次的好成绩，我也怕他们陪我而没取得好成绩。因为这次都是他们的第一次半程马拉松，同时我也坚信着“跑步本质是孤独的”概念。

        随着自我心态的调节，慢慢把注意力转移到饮料补给，提醒内心规划：要在下一个2.5km喝什么吃什么，多久补一次盐丸和能量胶，心情轻松了，跑步也变的很轻松，甚至可以边跑边说话。注意力又回到了自己的身边。“哎，那个外国人之前3.5km还遇到过，现在10km又遇到了，还有那两个男生和一个女生，还有...”渐渐地遇到越来越多好像之前超过我的跑友，大家都基本维持了几公里的同步。“我去跟着他们后面跑，可以带动我一下，不然跑一会又想走了”。

        看着周围还有很多的大众跑友都在一起泡，感觉身体上充满了力量，再也没有上次半马孤独的“遇见灵魂式思考”（肉眼可见的跑道上只有自己一个人，或许偶尔一两个人，尤其在18公里后更加明显）。突然明白让大众跑友参赛的目的：跑步不是孤单的。

        跑后感受

        跑到距离终点50m，我浑身充满了干劲，全力冲刺，可以算短跑的速度了。当时内心就是想冲一下，快一秒也算。感受到周围的人被我赶超落后的感觉真爽！临门一脚踏完，眼泪打转，但是3秒钟心情就好了。“这次还算不错，既体验了半程马拉松的所有服务，也比去年快了12分钟，提前11分钟到达终点。这次虽然后面是边走边跑，但坚持了下来，没有受伤，安全完赛！耶！”

        虽然终点没有人接我，但是和我一起参赛的2小时8分和2小时30分的朋友们还在等我照相。虽然我们有的之间也才认识两三天，甚至比赛早上才见面，他们还要去其他朋友聚餐，但认识他们很幸运也很幸福。

        长距离跑步或许一开始觉得很难，但是拆分成不同的小目标，要跑下来好像也很容易。