情绪，你生活中的头号杀手

【情绪与疾病】

现在越来越多的癌症患者，有一部分都跟情绪有关。情绪不好，导致郁结，时间久了就成了病灶。慢慢发展成恶性肿瘤。气大伤身，说的就是如此。不仅仅是癌症，其他病症也是，只不过癌症属于轻症后的重症了。所以，如果想身体健康，光靠锻炼是不行的，同时也要有个好心情。

【情绪与事业】

当愤怒，沮丧来袭，你用一种什么状态去完成工作？有体会过吗？纸张上的文字，是不是也变得很狰狞？恨不得撕碎它，而领导还要急着要你的报告。控制不住的情绪，让你无从下笔，你的工作恐怕有危险。所以，面对工作，情绪一定要控制，不然有被炒鱿鱼的可能。

【情绪与生活】

暴怒的你，看孩子，看老公（老婆），怎么看，怎么不顺眼，说的每句话，做的每件事，在你眼里，都那么的刺激你的神经。

忧郁的你，满脑子只有负面想法，孩子学习不好，完了，这孩子废了。老公（老婆）忙碌，他肯定不爱我了。各种奇奇怪怪的想法接踵而来。越想越难受，回到头一条，你的身体在你的情绪攻击下，逐渐垮掉。

【发现情绪】

当一切都变的糟糕的时候，你要警觉，是不是情绪带来的恶果，过度愤怒，过度忧郁，过度自责，过度内疚，都是坏情绪的组成部分。只有知道，才能发现。

【管理情绪】

当你很难过很不舒服的时候，停下来，看一看自己。或者做着个深呼吸，问自己大脑中的想法，自问自答，或许你就能找到原因。

静下心，给自己一点心理暗示，或许发生的事并不是坏事，塞翁失马焉知非福。当情绪来袭，引起警觉，当你刻意察觉这个问题的时候，情绪就会有所缓解。

主动去发现它，做情绪的主人，而不是被情绪带着走。