中度污染下的六公里_2022年1月30日跑步日记

跑步时间:2022年1月30日6:28

跑步地点:马路上

当时气温:零下二度左右

污染指数:170(轻微污染)

跑步距离:6.20公里

跑步时长:44分42秒

平均配速:7分13秒

平均心率:169次/分钟(数据错误)

平均步频:190步/分钟

平均步幅:73厘米

跑完后手测即时心率24*6=144次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分钟

今天的天气依然还有污染,中度污染。虽然昨天的天气预报显示空气质量为良,但最近基本上都是在轻微污染和中度污染之间徘徊。看样子还得几天才能重新回到蓝天白云的好日子里。

过年临近,路上跑步的人们也少了很多。一路上就看见两位跑友。

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