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一周前，《密室大逃脱》的嘉宾体重上了微博热搜， 杨幂最新身高166.5，体重47.48。
图片中的杨幂肤白、貌美、大长腿，高挑的身材，迷️人的笑容、真的是又仙又美。是多少俊男靓女、成功人士心中的女神标配。
有人说，杨幂那么廋弱的身材，她一定不按时吃饭吧？一个人廋成这样，她的身体一定坚持不了多久，很快就会垮掉吧！
其实在娱乐圈里很多女明星都很在意自己的身材，她们宁可把自己饿得像个大头人，也不想有一点的不完美和一丝丝的赘肉。
但杨幂不同，她一日三餐都吃，只不过她饮食控制得非常好、非常自律，从来不吃高油高糖的食物。
她的身材、她的美都源于高度的自律、自律让她的人生拥有了开挂的节奏。
娱乐圈里，很多能够做到自律的人，都活成了让我们羡慕的模样。
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谢楠在生活中是一个很低调的人，她总自嘲身材不够好，小短腿儿没比例，这些词都是谢楠用来形容自己身材的。
在孕前，谢楠就开始每日坚持做运动，孕后，她的腿部发生静脉曲张，所以一度不敢露腿。尽管非常累，为了让自己身材保持得更好、也为了改善静脉曲张、一直在坚持做弹力拉伸运动。
蒋勤勤在怀二胎时已经属于高龄产妇，为了有利于生产、也为了保持住良好的身材，她在临近生产前都在认真地运动。
虽然说蒋勤勤孕晚期的肚子已经很大了，但四肢依然纤细、而且肤质依然细腻，完全看不出是高龄产妇。
还有陈数，她今年四十一岁了，但脸上看不到一点皱纹，身材也保持得特别好，还自带一种高雅的气质。
她早晨必喝一杯蜂蜜水，不管工作多忙，从不熬夜。如果空闲了，就做瑜伽。让自己安静下来在她常年的坚持下，我们才能看到这样一个完美的陈数。
我们都喜欢的一位女神—孙俪演的每部戏都很火，她演什么像什么，即使饰演少女也完全没有压力，这都和她的自律有密切联系。
她不吃重口味的食品，平时休息得好，也很注重养生，这种种因素结合起来才能向观众呈现出一个皮肤那么好，身材如此轻盈的孙俪。
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任何一个领域内，想要获得成功都需要极强的自律能力。
没有强大的自律、袁隆平研发不出高产的水稻；
没有强大的自律，屠呦呦也创新研制不了新型的抗疟疾药青蒿素和双氢青蒿素。
没有强大的自律，寒门出身刘媛媛也不能跨跃阶层、实现进入北大的求学梦。
甚至没有强大的自律，做为我们一个平平常常的普通人，都不能把自己该做的事情做好。
由此可见，自律习惯的形成对我们日常的工作和生活有多么的重要。
那么什么是自律呢？自律是指人在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己、变被动为主动、自觉地尊循法度、拿它来约束自己的一言一行不受外界的约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
简言之：就是在应该做某事的时候，约束自己去做那件事情，无论你愿或不愿意做。
逼自己每天去做，习惯成自然，这样每天都坚持，自律养成了，成功也就靠近了。
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自律的人都是行动派，他们不会把问题一直放在脑子里而是用最快的速度付出行动。
很多事情我们完全能做到，但我们却不愿意去做，是因为害怕过程的艰辛。不愿意严格地要求自己。
以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。
今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
直到后来，才渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；
熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；
没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。
日本设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。
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只有自律的人，才会让自己的人生开挂，因为你经受了别人未受过的苦，自然要会得到想要的结果。
一定程度而言，是否自律，以及自律的程度， 决定了你的人生高度。
而当你自律到极致，你就会发现，自律能带给你发自内心的平静和享受。因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经成为了一种深入骨髓的习惯。
自律，是一个人性格槊造和高效成功的基石，能否坚持不懈地投入这项工作，100%的彻底完成，是对你性格、意志和决心的真正考验。
自律是一种不可或缺的人格力量，真正的自律是一种信仰，一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟。
康德说：“自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。”也正是自律，使我们获得更自由的人生。