看完K叔的《引爆自律力》，才来看他出的这本书，这也是他出的第一本书.
这本书也是讲了K叔十几年的自律生活，讲了他30天瘦身20斤的结果，3个月考上博士，以及10个500强公司的录取通知书，一个人只有对自己下手够狠，生活才会给你温柔.
那些不动声色就搞定一切的人，往往看起来云淡风轻，但背后却暗潮汹涌。他们不是不曾失败，而是失败了更多次之后，才拥有了可以成功的经验和积累。
这两天写了和包先生的恋爱结婚，相处点滴，最终还是分开了，正好这个阶段也是自己冷静提升的一个时期.
和包先生分开以后，没有人做饭，省下了吃饭的时间，更多的时间可以用来看书写日记了.
首先开始审视自己，镜子里的自己，身高165，体重最高到了140斤，减肥势在必行，3分脸，7分吃，像改变以往的吃饭习惯，又哪那么容易.
于是开始找各种自律极致书籍，找各种健身瘦身秘籍，先从思想上给自己洗脑，看看那些大神们都是怎样瘦下来逆袭的，看到《和潇洒姐塑身100天》这本书，这个女人40多岁，身材还这么好，这么励志，自己也可以.
给自己设定目标，先从小做起，最开始每天早晨和中午正常吃饱，晚上只吃水果，很快，不到一个月瘦身7斤，到了133，感觉很有成就感.然后在这个体重休息停滞了一段时间.
想着减肥，就要当机立断，那种每个月瘦身3斤，7个月瘦21斤的目标不适合我，因为以前，除了朗诵，我很少有习惯能坚持半年以上，所以，设定目标2个月瘦身20斤.
这期间，从最开始一天2顿饭吃饱，到一周2顿饭吃7分饱，在下一周，一天只有早晨吃饱吃好，中午和晚上用五谷杂粮代替，然后在有2周，一天三餐只吃五谷杂粮粉，一个月很快就瘦了13斤.
第二月还有7斤的目标，就算这样的饮食也不一定能达成，所以还要每天加入瑜伽训练，然后调整早睡早起的习惯，很快第二个月瘦了8斤，两个月从133瘦到了113体重.
瘦下来以后，那些曾经明显比自己年龄大的大叔们，曾经一直称呼我大姐的人，开始叫我老妹..尤其是隔壁的邻居大哥，有一次在市场买菜，我去买西红柿，他问我老妹买几斤，我寒暄的问了一句，大哥你工作不做了开始摆地摊了，他诧异的问我，怎么认识他，我说我就是咱对门邻居啊，大哥晃了一下神，惊讶的说，你不是原来隔壁那个大姐吗，咋瘦成这样了，好像年轻20岁，一点没认出来.
我不知道是开心还是悲伤，一问大哥，才知道他40岁，我34岁，明明小6岁，门对门的住了几年，他还一直以为我快50的人呢，我想我原来胖的一定是没个样子了.
我虽然心里一直以为自己只有25岁，可是没想到呈现给别人的样子却像50岁的大妈，想象不出，包先生这几年还一直把我当成他心里的宝，一直把我当作那个25岁没长大的小姑娘.我心里年轻，却呈现给别人老态龙钟的样子，想到这里，就觉得女人瘦身形象管理太重要了.
有一次看萌姐的短视频，她174，原来118斤都觉得自己小胖，然后瘦到了98斤，感觉走路，上镜都自信满满，她说女人一定要打造自己的外表，做个又忙又美的人.
以前一直听说美女不过百，不知道从什么时候开始，自己已经快胖成了一个球，还埋怨别人对自己的不重视，首先，自己就没有重视起来自己，一个爱自己，重视自己的人，又怎么可能有那样臃肿邋遢的外表呢，想让别人重视自己，爱自己，先要自己好好管理自己，只有自己精致了，别人才能给予你更多的尊重和认可.
和包分开的这段时间，让我越来越意识到，女人的形象永远走在能力前面，萌姐说要打造自己的硬本领，而女色人的形象，就是一张行走的名片，是女人的第一项硬本领，这关不过，有再大的本事，都容易事倍功半.
很早醒来，就把这本书先看完，姚老师发来信息，给我发了几本关于写作的书籍，我很惊讶，我从来没有和他说过我每天在看书写作的事情，相隔千里，他就像超声波，似乎总能感应到我磁场震动的频率，总在人生的某个阶段给予我指点和鼓励，我非常感激他，对他说，你就是我人生的贵人，无论是我迷茫，还是我彷徨不知所措时，总能像灯塔一样，给予我指明方向.他说我一直都认为，你是一个有爆发力的女孩，我一直相信你，设定了目标，一定能达成结果，我心里总是有无限的感激和感动，虽然见面很少，有大半年没有见面，但是彼此之间的信任却从未改变，就像我一直坚定，他的能力，终究可以让他的企业上市达到他的梦想结果.
这个男人很优秀，生活习惯和性格几乎和包先生一模一样，不抽烟，不喝酒，不吃肉，足够自律，177的身高，体重涨到160斤的时候，感觉自己太胖了，于是用半个月时间瘦了18斤，大学时候考试全系第一，毕业在国外生活5年，做企业可以用2个月时间发展到70家加盟商，做任何事情都是不达目的不罢休.最重要的他听了几百遍道德经，他的理念是利他不共赢.这样的人，他的人生想不开挂都难.
所有的牛人，都是在你看不到的地方努力奋斗着，自律到足够可以感动世界.