小步姐姐第5周复盘（1月25日——31日）

文/李丹（小步姐姐）

阅读与写作方面：

本周开启《从零开始学写作》的阅读，因为干货太多，时间有限，每天只读了3——5页，有一天只读了一页。本周外出学习，阅读量没有跟上，下周就是2月份了，阅读量需要加大，想到高质量的持续输出，输入必须跑在前面。

本周写作情况记录：

1、《第六课学习收获——主题阅读法：如何确定定位，规划主题阅读，完成主题阅读报告》2021年1月26日 发布于 （1333个字）

2、《第七课学习收获——猪先生独家阅读法：如何通过阅读提升效率学以致用2021年1月27日 发布于 （2124个字）

3、《回忆母亲（一）》2021年1月28日 发布于（858个字）

4、《第八课学习收获：如何在细分领域搭建自己的知识库》2021年1月29日 发布于（1336个字）

5、《出门》 2021年1月30日 发布于（579个字）  

6、《学无止境》2021年1月31日 发布于（1052个字）

7、《第5周复盘》2021年1月31日 发布于（1681个字）

8、《小步姐姐2021年1月复盘》2021年1月31日 发布于（1685个字）

本周共写8篇文章，共输出10648个字。

学习与突破：

本周回到正面管教讲师班学习三天，收获颇多，并写下了感想、录制了音频。学而时习之，温故而知新。学习是能量的传递与收获，学习会带来力量。学无止境。

最大的突破是面对挑战时可以更加平静了。我觉得这是通过阅读、写作、学习而带来的。我喜欢这样的状态，越读越明理、越写越清晰、越学越兴奋。

顺利学完第7课、第8课，完成了作业，掌握了阅读的方法，并尝试去搭建自己的知识树。我将带着孩子一起播种、种树，为未来建设属于我们的知识森林小步努力。

公益与工作：

1、组织与完成了第495期公益故事会，

]2、为1月份讲故事的志愿者颁发了“故事大王”奖状

3、启动“2元故事币”说明会，现场征求意见，下周实施

4、形成故事会标准化程序（主持人、讲故事人、才艺之星）

育儿成长：

1、因外出学习，老大独自三天自己安排学习、吃饭，我充分信任鼓励她。我们友好沟通，非常愉悦。在这次挑战中孩子又一次得以成长。

2、生日前天，我与老大提前沟通如何在自己的生日会上令妹妹感受好，而不会产生情绪，她非常积极的接受了我的建议，并用真诚的行动感动妹妹，度过了美好难忘的9岁生日。

3、收到两位宝贝出门时的温馨祝福，备受鼓舞。

4、对老二的催促明显减少，因为在学习中我不断反观自己，之前太多用成人的速度要求孩子了，所以导致了不自觉的催促。只希望她按照成长的规律慢慢长大，多一点耐心等候。多一点微笑与温柔，我温柔以待，孩子感受好，行为自然就跟着好起来了。

运动健康：

这周上了两节私教课，到现在小腿肚子都是酸胀的。课程中也更新了一下自己的认知，教练说我此刻的目标应该放在对身体肌肉的觉知上，重点要训练力量，因为柔韧性已经很不错了，需要加强的是力量，尽管很枯燥，但坚持下来，你会发现体能的进步会更大，我半信半疑到坚持实践再说，因为外出学习，回来很累就只简单的伸展了一下，今天将计划运动一小时。

这周外出居多，饮食基本以外卖为主，也没顾上督促孩子运动。接下来一周要认真做饭，挑战饮食，恢复身体能量。

每天清晨写作，时间不知不觉就过了，所以错过了几次按时吃早餐，都是接近9点才吃，我以前都是7：40左右吃，比较规律。我想，这也是我需要调整的。我怕长此以往身体来发出信号提示。因为写作也需要身体的能量去支持，所以还是不能忽视早餐的重要性。今日起，每周提前规划一周的早餐，并在头一天晚上备好食材，设置闹钟提醒自己按时做早餐吃营养早餐。

生活小确幸：

1、偶然机会参与了正面管教讲师班复训，与一群优秀的同学学习，导师与她们给我很多的榜样示范。我带回了力量。

2、这周学习中，我多了温柔与微笑，孩子与我更亲近了。关系好一切都会好起来。

3、复印了新的讲师材料，感觉补充了新知识很兴奋。

4、对家里的凌乱不再苛责自己，理解当下的自己不容易，每个时段都有重点关注的事情，只要内心向着美好努力就好。

5、和孩子玩躲迷藏

6、全家人第一次陪伴老大过公立生日，以前都是农历，因为在正月初四，这次邀请了她的很多同学，特别开心满足！

7、孩子爸多发了红包，肯定我操办孩子生日的辛苦，感受到我被看见的美好时光。

8、老大坚持和我一起写作。

2021年1月31日李丹清晨写于东方