身心之道：怎样能一直精力充沛，心情愉悦？

人为什么会心情不好，为什么会烦躁易怒，为什么又会消极和抑郁？工作也不开心，缺少激情、灵感与创造力。

人为什么有时候会莫名其妙的心情就不好了？那都是因为：人的生命能量处于低迷的状态了。这是我多年来总结的人生经验。

人在能量充足饱满的时候，即便有不好的事情发生，心情也不会变得太差。或许会风轻云淡的顺手就解决掉了。

人的身心灵的能量越高，就越无所畏惧。

人类中能量最高者是成功人士、伟人和修行人（修行高深的人）。比如：你看科幻电影大片《2012》里面，世界末日的时候，在那座山上，那个僧人还在照常像没事人一样敲钟。在面对大洪水来临的前一刻依然平静地敲响最后一下。又比如：我们的革命先烈们，在面对敌人的铡刀的时候临危不惧，视死如归。这些都是身心灵能量超高的表现。如果能量不高的话早就尿了、瘫了、趴在地上了。

我们一般人都是能量不高的，在面对生活和工作中的琐事都压力山大，愁云密布。所以要提升自己的身心灵能量才是正途。

人的头脑与和电脑是同样的原理。

就像用一个移动笔记本电脑，当电池电量低的时候，CPU的转速就变慢了。程序处理的速度就变慢了，甚至卡住了。人脑也是一样的道理。在人的生命能量低的状态下。大脑的处理问题的能力也会极度下降。往往人在能量低心情差的时候会做出错误的判断，或做出让自己为之后悔的事情来。

生命状态原理

老话说得好：一分精神一分财。十分精神财自来。意思就是说，人的精力和精神越好，那么这个人就越有潜力去实现任何事情。

生命的特性就是：生生不息，源源不断，连绵不绝。要一直持续不断地供给自身各种“能量”来维持状态。

所以，饭要每天都吃，觉要每天都睡。呼吸一刻也不停止，新陈代谢要一直不断。身心也要每天都锻炼。只有不断地很好地去保持状态，生命才能继续。只有保持得好，生命的状态才好。维持不好的人，他的状态就不好。就是“心有余而力不足，有那个心没那个力”了。甚至很多人连心都没有了。只是凑合活着而已。

生命就是在吃喝拉撒与行住坐卧之间。

一直以来我都很注重身心之道。现在基本都能保持精力良好，身心平静愉悦的状态。感觉身体越来越轻盈，头脑也越来越清醒。感觉越来越能找回少年时的身体状态。

每天自然地、科学地去补充各种能量。包括：食物，水，空气，阳光，磁场，以及知识和正能量等。通过合理的休息与锻炼，学习与思考，交流与分享，静心与冥想等方式获得各种能量。

人的一天大部分时间其实应该随时去补充和调整自己的状态。有个“2080定律”，就是说人的一天80%的时间其实都是“浪费”的。20%的时间才是创造的，20%的时间完成了80%的工作。

曾有精通于养生之道的长寿的名人说过：在感到要疲倦之前就休息，在感到要渴之前就喝水。这是非常科学的。

所以要永远“补充大于消耗”，这样才能保持好的生命状态。

另外，人活得越有灵性，就越敏感。就越能敏锐地感知到身心的细微状态与变化。

灵性沉睡和被禁锢的人们，活得就比较麻木，常常食无味，睡不醒，身体发出的种种“示警信号”也意识不到。久而久之就亚健康了。再严重者就生病了。

人首先要改变的是头脑思维和意识，然后能量才能改变。最后，心灵才会觉醒。

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作者：赵散闲（一个对身心灵有研究的作者）欢迎关注！