摘抄

*中医认为，所有的息肉，都跟过于强烈的情感，过于纠结的思维有关。

*不要太忙，太有为就有火，比如中焦的损害（皮肤病）需要慢下来，更多的休息和无所事事，相对素食。

*汗多，代表身体里有多余的水和湿。能排汗，说明有阳气能把这些邪气排出。怕的是不出汗。

*肺部的结节或肿瘤，是长期在一种压抑的情绪，压抑的工作或家庭环境里，能扛事，但是不说。

*养生不是小心翼翼的。当一个人身心、意识、稳定度具足时，需要更丰富的生活，需要在社会中发挥自己的作用，把自己的意愿变成行动和社会的联系。神、意识、情感、意愿的满足、内心表达是最重要的部分。不要变成一个孤立的，躲在一个小空间里养生的人，不要做很小心地躲在一个房间里打坐学习的人，要跟大自然，跟社会发生关系。要工作，要做事情，跟这个世界发生实实在在的关系。

*养生不是说吃豆子，吃莲子，不吃西瓜，不吃水果，这都是点对点的思维，真正的养生是熟悉自己，顺应自然。自己对自己的身心、生活、情感、意识、运行模式都熟悉，合理的安排自己，这叫养生。

*如何展开精神空间 广度和灵活度，进入更丰富多彩的生活，更丰富的人与人的互动。

*跟很快乐的，能真心深入交流的人做运动，爬山，打羽毛球。

*以自己为坐标，如实感受。