鹏有约
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早起晨跑，我如何坚持了355天？

记得在第300天的时候，朋友提醒我应该做个总结，当时因为忙没上心，一直拖到今天。

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决定起来跑步是因为集团总部的一次拓展训练，在深圳一个训练基地折磨了两天，晚上结束做总结时，很多同事说到动情处痛哭流涕，我没有说什么，心想过了今天晚上所有的都恢复正常，在这两天所经历的对很多人（包括我）都只是游戏，不管公司怎么想，这是个事实，我说的是对大部分人。

但在那次拓展中，我有个很深的感触，我这样的体能不行，我三十多岁，起码还有二十多年的职业生涯，我得改变一下。

回到广州，早上就到附近的公园去跑，一天30分钟左右，那时公司就在住所附近，时间上比较松动。

后来公司搬走了，路上的交通时间要一个小时，这样我跑步的时间就有些吃紧，于是我买了个垫子，大部分时候在家跑，还是30分钟。

一开始的时候，有不少网友说，你那速度哪里是跑步？是走路吧？

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老实说，这种说法挺没意思，我又没想过做职业运动员参加田径比赛？干嘛那么在意速度啊？

包括今天我看到贴吧里有不少网友，老是问该穿什么鞋子，穿什么运动服，做什么准备动作…

我说你先跑，再修正。

凡是一开始就纠结于形式的，最后多是停留在嘴上。

我记得有个做房地产的朋友，海南的，说起初入行时，为了躲开城管，早上六点去公园发广告单，他坚持的秘诀是先养成早起的习惯，每天发5张也可以，每天5张是没有压力的，关键是你先得有在大冷天从被窝里爬起来的意志力，这个是前提。

其次是给自己的坚持一些小奖励，我是友邦保险的客户，每天走10000步，每周有30元代金券，这也是一个小激励，你也可以设计一个鼓励自己。

好了，就说这么多。

不管怎么样，先跑起来！！！

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