每日复盘‖22年11月14号

【概览】

【工作】10小时55分钟

【睡觉】8小时2分钟

【运动】2小时10分钟

【休息️】2小时5分钟

【吃饭】1小时35分钟

【时间轴】

【00:00~06:25】睡觉：——6小时25分钟

【06:25~06:40】休息️•洗漱：——15分钟

【06:40~07:00】吃饭•早餐：——20分钟

【07:00~08:00】工作•开会：——1小时

【08:00~11:00】工作•出海：——3小时

【11:00~11:30】吃饭•午饭：——30分钟

【11:30~12:00】工作•开会：——30分钟

【12:00~12:50】休息️•午休：——50分钟

【12:50~14:00】工作•开会：——1小时10分钟

【14:00~17:15】工作•出海：——3小时15分钟

【17:15~18:00】吃饭•晚饭：——45分钟

【18:00~18:30】休息️•散步：——30分钟

【18:30~19:00】工作•开会：——30分钟

【19:00~19:40】工作•写报告：——40分钟

【19:40~21:50】运动•乒乓球：——2小时10分钟

【21:50~22:20】休息️•洗漱：——30分钟

【22:20~23:10】工作•写报告：——50分钟

【23:10~23:17】睡觉：——7分钟

【23:17~24:00】睡觉：——43分钟

【时间开销日记】

【工作】开会——3小时10分钟；出海——6小时15分钟；写报告——1小时30分钟。合计——10小时55分钟。

【睡觉】——8小时2分钟。

【运动】乒乓球——2小时10分钟。

【休息️】洗漱——45分钟；午休——50分钟；散步——30分钟。合计——2小时5分钟。

【吃饭】早餐——20分钟；午饭——30分钟；晚饭——45分钟。合计——1小时35分钟。