【慢阅读，美生活】体育运动，让生命绽放光彩

图片发自App

提问力学院本期【慢阅读，美生活】真是一场视觉感，体验感与美感交织的活动。开场前，由梁爱老师为我们带来了主题演讲——别让潜意识决定你的人生，娓娓道来，灵魂洗涤。接着，安语老师带我们探寻了本期邀请的三位嘉宾的体育人生。

安语老师从三位老师从事体育职业的初心和契机切入，温婉有趣。在整个访谈的过程中，我们不仅了解到了怎样能在体育中感受到快乐，普通人如何获取运动兴趣，还了解到了我们应该如何将体育运动作为一种生活方式，让我们的人生绽放光彩等等大家都迫切想揭密的问题。

一个健全的人生应该包括：良好的饮食习惯，科学的运动习惯，健康的生活方式。因为这一切可以让我们拥有更强大的心理素质，去迎接生活中的挑战和机遇。

体育锻炼在其中发挥的作用自然不言而喻了。其实，我们每个人每天都在做着不同程度的体育锻炼，那你了解什么是体育精神吗？

老师在访谈中讲到，体育精神会在你运动的过程中，不断的被激发出来。

体育精神有两点特别重要：一是讲规则。二是挑战制度，超越极限。

体育教会我们特别重要的两点：一是人生要有拼搏精神。二是自律。而自律是时间管理里面最重要的一点。

那我们该如何培养体育习惯，让我们生命状态蓬勃向上，为自己每天的学习，工作赋能呢？老师谈到他最近看到的一个中年大叔的故事，令我印象特别深刻。

这是一个中年大叔，他每天都坚持跑步，最近跟朋友聊天，说自己中毒了。朋友就问：你中了什么毒？他说：我运动上瘾了。可见真正对体育的热爱，会在你运动的过程中，流淌出来。

有人说，坚持运动多久会爱上体育运动呢？7天还是21天？老师谈 到，当你真正有规律的坚持一项体育运动一年，你就会爱上这项体育运动。你也不妨来选择一项你喜欢的体育运动试试吧。

在活动的最后，三位老师还带领我们进行了一些简单的体育活动。有简单的热身运动，有运动时要保持眼睛和肢体的协调性，还有女生外出徒手防卫三招。言语加体验，场内的伙伴们玩的很开心。

无运动不生活。让我们把体育锻炼作为生活中必不可少的一部分，用更好的精神状态去生活，去工作吧。