1、唯有了解疾病的企图的人，才有治愈的能力。因他会了解那一企图毫无意义。它既无真正的起因，动机又极荒谬，根本就不可能存在。一旦看清这一真相，治愈就自然发生了。它会以同样的方式驱除那些无意义的幻相，也就是将所有的幻相一并带到真相前，任其自然消失。
2、生病不是偶发事件。它和所有的防卫措施一样，都是一种神智不清的自欺伎俩。它的目的和其余的防卫措施同出一辙，不外乎隐藏真相，攻击它，改变它，视它无用，故意曲解误解扭曲它，甚至把实相肢解为一小堆互不相属的碎片。所有的防卫措施都是为了防止真理回归它的完整。它将每一部分都视为各自为政的个体生命。
3、防卫措施绝不是无心插柳，在我不知不觉中造出来的。当真相好似威胁到我所执著的信念时，它们就成了我手中挥舞的神秘魔术棒。只因我发动防卫措施时乃是瞬间之事，故显得像是一种无意识之举。其实，在我决定的那一瞬间，我完全清楚自己的意图所在，然后又进一步将它想成已完成的事实。
4、是谁在评估当前的威胁而判定自己必须逃避，并且建立一连串的防卫措施来减低那已被我弄假成真的威胁？这一切不可能是无意识的举动。而是后来，我的计划要求我必须忘却自己是始作俑者，使整件事变得好似与我的意图无关，也不是我的心念所能左右的；我不只影响不了它，它反而会在我身上造成极其真实的后果。
5、正因我如此快速地忘却了我是营造这一“真相”的始作俑者，我才会对自己的防卫措施装出一副束手无策的模样。然而，只要我愿意回顾一下那隐藏在双重遗忘下的决定，我便会忆起自己存心遗忘的一切。我若记不得真相，表示我仍受制于那个决定，我的欲望在为他撑腰。不要误把这一决定当成事实了。防卫措施不可能不对我隐瞒真相。不达目的它是不会甘休的，因为这是他的本能。
6、每个防卫措施都是从整体中取一些碎片，却完全不按照它们原来的真相真实关系加以重组；这样组成的整体只是一个幻相，不可能真的存在。真正构成威胁的是这一重组过程，而不是它所组成的后果。当部分硬被扯离了整体，且被视为各自为政的个体生命时，它们的存在本身不只象征着它对整体生命的攻击，且还意味着计谋已经得逞，它们从此再也不被视为那一整体了。然而，我却忘了它们只代表我心目中认定的真相，为的是取代那原本的真相。
7、生病是出于我的决定。它不是不请自来、害我欲振乏力且吃尽苦头的意外事件。它是真相乍现于我错乱的心中而使我的整个世界顿时摇摇欲坠时，我所做的一个选择，我所想出的一个应对计划。此刻，若病倒了，也许真相会知趣地离开，不再威胁我所营造的那个世界。
8、我怎么会认为疾病能够防止我看清真相？因为它证明了身体不是我的身外之物，那么，真理必成了我的身外之物了。我受苦是因为身体会痛，就在这痛中，我与它结为一体。我就这样保全了自己的本来面目；冥冥中我感到自己的生命也许大于这一捏尘土的奇特想法便被消音了。因为我看到，这捏尘土能使我受苦，扭曲我的肢体，停止我的心跳，将我打入万劫不复的死亡结局。
9、由此可见，身体比真理更强大，要我活下去的真理战胜不了我自取灭亡的抉择。如此看来，身体也比永恒的生命更为强势，天堂比起地狱反倒显得不堪一击，上主为圣子设计的救恩计划就这样被一个比上主旨意还强大的决定推翻了。于是，圣子沦为尘土，天父的生命不再完整，混沌无名从此君临天下。
10、这就是我为自己设计出来的防卫措施。我相信天堂会在我疯狂的攻击下知难而退，上主会被我的幻相弄得眼昏目盲，真相摇身一变成了谎言，整个宇宙被奴役在我的防卫措施的游戏规则。然而，谁会相信那些幻相？只有制造幻相的人。此外有谁会把它们当成真相而与它周旋？
11、上主对我存心改变他旨意的计划一无所知。宇宙也不会服膺于我自以为是的人生法则之下。天堂不会屈服于地狱，生命也不会屈服于死亡。我有权利去相信自己是会死的，也能受疾病之苦，甚至还有任意扭曲真相的自由。但是，上主的造化不受这一切所动。我的防卫措施企图达到那凛然不可侵犯之境。然而，凡是永恒不易之物是不会改变的。彻底清白无罪的人是不可能犯罪的。
12、真理就是如此简单。它不借助权威，也不追求胜利。它不要求服从，也无意证明我企图改变它所做的种种防卫措施是多么无聊而可怜。真理一心想要给我幸福，这是它的唯一目的。但我抛弃它的礼物时，也许它会叹息一声，然而它深知，且极其肯定，上主愿我拥有之物，我一定会得到的。
13、这个事实证明了时间只是幻相。因时间会让我感到，上主所赐我的一切并不是当前的真相；其实，它必在当下。上主的圣念与时间毫不相干。因时间也是我为了抵制真理而造出的另一个荒谬的防卫措施。然而，他所愿之事必然在此，我仍是他所创造的我。
14、真理的能力远远凌驾于防卫措施之上，只要我让真相进来，幻相便无立足之地。任何心灵只要愿意放下它的武器，不再玩那幼稚的游戏，真理便会降临。今天，只要我决心去迎接真理，我随时都会找到它的。
15、我们今天就此为目标。一天练习两次，每次十五分钟，祈求真理降临且释放我们。真理必会来临的，因为它从未离开过我们。它一直等待着我们今天所发出的邀请。我们用下面这个治愈祈祷作为练习的开始，它会帮助我们摆脱自卫的心态，让真理呈现它始终如一的面貌：
生病乃是抵制真相的防卫措施。今天，我愿接受自己的真相，并让我的心灵彻底痊愈。
16、当平安及真理取代了斗争及无谓的幻相时，疗愈会灵光一闪地划过我开放的心灵。疾病再也无法掩饰或保护任何黑暗的角落，抵制真理之光的来临。我梦里再也不会鬼影幢幢，我的心也不再致力于那些暧昧又无聊的追寻，神志不清的追逐自相矛盾的双重目标。于是，一向命令身体去服膺那些病态愿望的心灵，也就痊愈了。
17、如今，身体已经痊愈，因为疾病之源愿意解脱了。我若明白了“身体不该有任何感觉”这一道理，表示我练习有成。如果我练习得法，就不会有健康或生病，痛苦或快慰的特殊感受。我心灵不会对身体状况做任何反应。身体只会继续发挥它的功能，如此而已。
18、也许我还未意识到，这会解除我以前因赋予身体的种种目的而构成的身体限度。我一旦放开这些限制，身体自有力量为那些真实而有用的目的效命。这才是彻底保证身体健康之道，因为它不再受制于时间、气候、或疲劳、饮食，或我以前为它制定的健康法则。如今，我无需做任何事情来维护它的健康了，因为身体在这种情况下是不可能生病的。
19、然而，我必须时时觉醒，身体才会有保障。我若让自己的心灵窝藏任何攻击念头，屈服于批评判断，或是苦心策划以抵制不可知的未来，我就会再度步入歧途，与身体认同；心灵一旦生病，身体便遭池鱼之殃。
20、我一觉察这一倾向，请即刻调整过来，别让我的防卫心态继续伤害自己。我也不再混淆了真正有待治愈的对象，我只须这样提醒自己。
我遗忘了自己的真相，因我已误把身体当成了自己。生病乃是抵制真相的防卫措施。然而，我并不是一具身体。我的心灵不可能发动攻击。因此，我也不可能生病。