时间管理与目标管理

『周二个人提升』

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作为一个新手宝妈，大部分时间和精力，都耗费在照顾宝宝身上，几乎没有整块时间事属于自己。所以，要想如生娃前一天分为几大块时间完成计划那是根本不可能的。

一开始因为每天完成不了计划而焦虑和郁闷，后面发现，转换一下思维，事情也做了，时间也变得多起来，心情也好了。

对于被宝宝打散的时间，时间管理其实应该是目标管理。我把每天时间大致分为三块：陪玩、哄睡陪睡、自己的短时间。这三块都是不固定随时调整的。

陪玩时间每天大致3～4小时，哄睡陪睡时间就不一定了，看宝宝状态来。这两块时间，构成两大目标：宝宝的成长计划和睡眠习惯培养计划。

自己的短时间，大部分都是见缝插针的。也就是除了陪伴宝宝以外的碎片化时间。想充分利用这些时间，首先要将目标量化。比如，每天阅读10页书，这10页也许不是一口气看完的，但是我能分别找时间完成。每天完成输出一篇，先想好内容题材，再找资料，有时间就写一点，晚上娃睡了后整理发表。再来是需要有一点一心多用的技巧。比如，哄睡的时候可以带着蓝牙耳机听书或者课程，用脑子先记下关心的内容，等有时间立马记录，这样还可以锻炼记忆和思维能力。上厕所、吃饭这样的时间，都可以一心多用。还有就是必须高效率。分类哪些事情是需要集中精力完成的，提高自己单次专注时间，慢慢养成习惯。

在时间少想要做的事又多的时候，我给自己的目标就是先完成再完美。行动起来，做了才知道自己到底能做到什么程度。空想一些，还会给自己增加烦恼。