《微精通》读书笔记

【书籍名称】《微精通》

【精华摘抄】  

1、每一种微精通都有精确的结构：入门技巧、协同障碍、背景支持、成功回报、可复验性和可实验性。

2、在任何进攻或防御时都要找到自己的物理重心，这样就提高了平衡性，进而增强了自信心，然后更确信自己的重心到底在哪里，这是个有利于进步的良性循环。

3、大脑塑造是一个物理过程。灰质实质上能变厚或缩小，相应地，神经链接可得到锻炼并增强，也可能被削弱甚至切断。大脑的物理改变会体现在能力的改变上。

【阅读感受】  

1、我们在学习中最大的障碍就是耗费时间太长，造成半途而废，微精通就是帮助我们把学习变得更容易，而不是困难。

2、罗伯特·特威格尔在画了一阵子的禅圆后，意识到他需要识别协同障碍，以便更专注的解决画画问题。而后，他在画流畅线条时发现了协同障碍。所以，通过临摹例画，用圆珠笔或细纤维笔练习、实验并提高划线技能，他找到了自己的微精通。

3、学习微精通是要知道，所有的东西都围绕着中心店运转，找到中心点是自信心的源泉源泉。中心店几乎总是存在于协同障碍之中。犹如画禅圆时需要达到形状够远、线条够光滑之间的平衡。因为它的中心点就是你要能控制好自己的手臂走位，以便同时满足上述两个条件。

【下一步行动】 

1.找到我在阅读领域的中心点。

2.树立新的微精通技能：手账，从每天写开始，养成习惯后在追求漂亮、精致。

3.每天靠墙蹲1分钟。

【每日一句】

树不可长得太快。一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成栋梁，故要养深积厚，等待时间。