赵征丰盛日记20190611#51

经过近段时间的修习,内心越来越淡定了,遇事不慌。在和别人谈话时也能慢慢觉察对方的情绪。今天和一位小伙伴沟通是否要转岗的事情,用了先跟后带,要想清楚自己要什么,有什么,能放弃些什么。同时要考虑现阶段自己到底追求啥,没有真正的所谓 work life balance,我们只能追求内心的平和及接纳。早上听了小裴推荐的《安心正念课》,有一些技巧可以在日常生活中使用,如正念呼吸,正念吃饭,正念行走等,值得好好学习下。杨亮老师推荐的书今天到了,抽时间好好学习下。加油!


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