《断舍离》人生清单

  断舍离是“改变视点的工具”。通过灵活地改变视点来视察自己的烦恼，从理所当然的固定思维中解脱出来。断舍离，断，断绝不需要的东西；舍，舍弃多余的废物；离，脱离对物品的执念。山下英子小姐简洁明了的总结了断舍离的基本准则与精髓所在。

  人生的序幕离不开断舍离，放手不需要的物品，人生更快乐。无法扔掉的东西都不是单纯的物品，因为它体现出了自己的内心。“轻松”的生活，是基于对人生问题的分析。放手不需要的物品，选择适合自己的物品。结束“想要更多”的欲望，活得简简单单，超过充实甚至达到过剩的地步时，“恩惠”就变成了“烦恼”，令人困扰。对于已经拥有足够多的物品，怀有感恩心情，对于觉得不够多的物品，问自己为什么会感觉还不够多。人生各阶段的交替之时，就是“断舍离的好时机”，

  断舍离并非一股脑儿地扔掉物品。过上简朴的生活在于筛选出真正的物品。别改变“他人”，而应该改变和他人的“关系性”。“断舍离”并非以减少不需要的物品为目的，而是以做减法为手段，以“培养生存动力”为目的。舍弃“必须做某事”的想法，务必注意的10个断舍离：借口，烦恼，对后悔的恐惧，对他人的期待，人际关系，物品，自私，信息，愤怒，对金钱的不安。让你心情舒畅的人，能够给予你巨大的能量。有意识地增加见面和交谈的时间，今后的人生会更加愉快和轻松！从这些媒体中获取的信息真的有必要吗？请确认一下这些信息中是否潜藏着煽动内心不安的有害要素。

  专注“现在、这里、我”，寻找“能够做到的事”。首先意识到这些烦恼都是过于奢侈的，正因为活着所以才能感到烦恼，只需要采取应对措施即可。与其浪费时间烦恼，不如马上行动！正因为麻烦，所以才要行动，搁置问题实际上就是白白消耗自己的能量，只会招致疲劳，让问题进一步放大。

  尝试编写自己的年表，着眼过去，明确未来的构想。

  山下英子小姐阐述的断舍离，渗透到多方面，物品，人际关系，信息，对后悔的恐惧，烦恼，对金钱的不安，愤怒情感，对他人有所期待，借口，自私的断舍离。断舍离这三个字蕴含着大能量，不是看上去这么简单，也不单单只是物品，还有涉及到的不好，通通断舍离！

  人在一生当中，一定会遇见注定要相遇的人。并且不会早一分，不会迟一秒。——森信三先生。