赵二丫头
赵二丫头

说说练习传统气功八段锦，八部金刚等的感受

  我学五禽戏是好多年前的事了，那时候身体不好，整天没精神，情绪也不太好，还感觉累。一次偶然的机会听说五禽戏对身体好，就想学。跟老公商量一起学学，那时候我老公血脂高，因为工作原因，经常吃地沟油吧。我们每天都做，约好了，他出差也练。

  我属于那种虚胖体质，身上没有肌肉，很松弛，身上没有力气的那种。老公一直比较紧致的那种。我每次做完五禽戏，都是一身汗，即使是冬天也如此，刚开始觉得挺好，后来发现每次练完出汗后身上冷，于是又做了一段时间就停了。老公坚持挺久的，他说那时候一天不练身上就不舒服。

就这样尝到些传统健身的好处，就想试试别的。于是后来就学了八段锦，刚好那时候有疫情，一家人呆在家里练。我发现相比五禽戏，八段锦更适合我，练完没什么汗，身上暖暖的，气色也好了，关键是身上有力气了。以前觉得这些传统健身练习是给老头老太太练的，没想到这么柔和的功法效果却这么好

明天再讲练习八部金刚的感受

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