252 读书|《深度工作》

在这个碎片化时代，时间都被打断了，很少有机会利用大段的时间静下心来做事。深度工作的意义在于，在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这本书讲的就是这个道理。

高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能。

要集中注意力是一直知道的，但是以为这种能力是与生俱来的，以为是骨子里带来的，原来它是可以被训练的技能。平时工作的时候很容易被打断，只要同事一句话，我的思路就停下了。一天下来，这样反反复复的情况太多了，把这些时间加起来，估计可以看半本书了。

戒掉社交媒体。

这里“戒掉社交媒体”的方法是这样的：对于当前使用的社交媒体服务，不要删掉这些服务，但是不要去使用它们，30天之后看看，对于你的生活有什么影响。

是的，这个方式听上去完成度挺难的，因为现在这个时代，别说30天不用社交媒体服务了，就连一天不用，都怕错过什么，怕跟不上时代。可是，仔细想想，即使不错了又能给自己带来什么？当然，这里的戒掉并不是完全不用，所以它的方法也不是把社交媒体服务彻底删掉。

这让我想到一位同事，平时我们在聊八卦的时候，她的参与度很低，很多都不知道。但是，这并不会影响她的生活啊。30岁不到的她，已经拥有了疼她的老公和一双超级可爱的女儿。她一直是我们公司“人生大赢家”的代表，大家对于她的事情总是津津乐道。

因此，戒掉社交媒体这项是肯定要做的。还觉得可以将这个观点用在清理上。不管是内在的清理还是外在的清理，都可以用起来。比如，关注了很多博主，但是很多内容并不是现在急需的。关注太多，会遗漏看到一些重要的信息。所以，可以先取消对于目标实现帮助不大的。30天之后，如果需要可以再次关注回来，否则就说明真的不重要。手机上的APP也可以用这个方法清理。

要有大手笔。

这个理念听起来很简单，书中说，对周围惯常环境做出巨大改变，投入精力或金钱，都只为支持一项深度工作任务。这样做能提升这项任务的重要性，从而能激励自己。记得大学期末考试时期，学校图书馆学生很多，都是学习和复习的。尽管位置很难抢，但是大家还是起早贪黑地去图书馆，原因也是这个吧。

这个想法给了我很大的启发。平时休息在家，工作以外的时间利用率确实很低，有的时候甚至都把时间都用在睡午觉上了。但是，如果我能花大手笔在学习场地上，效果是不是会增加呢？比如，可以出去到自己喜欢的咖啡厅，或者去环境很好的独立书店。

“深度工作”与“最重要的事情只有一件”有着异曲同工之处，都在说明要利用大段的时间来专心做一件事。